Outreach Signals
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E15 هل إبر التنحيف حل فعلي أو مجرد وهم؟
في هذه الحلقة من البودكاست 🎙️، نتكلم عن إبر التنحيف، وشلون اشتغلت على الجسم، وليش صارت خيار شائع عند الكثير. نتكلم عن: شلون هالإبر تقلل الشهية وتخلي الشخص يشبع بسرعة، وليش تُستخدم أساسًا لمرضى…
S2E14 ليش انقلب الهرم الغذائي بعد سنين؟
ليش تغيّر الهرم الغذائي بعد أكثر من 10 سنوات؟سؤال صار ينطرح كثير، خصوصًا بعد ما بدأنا نسمع إن الدهون مو “العدو” مثل ما كانوا يقولون قبل. في هذه الحلقة من البودكاست 🎙️، نتكلم عن سبب تغيّر التوصيات…
S2E13 ليش في ناس ياكلون وايد وما يمتنون؟
ليش في ناس يأكلون كثير وما يمتنون؟وليش غيرهم يزيد وزنهم بسرعة حتى مع أكل بسيط؟وليش بعض الناس نحاف لكن عندهم كرش؟ أسئلة تتكرر عند كثير منّا، وتخلّي علاقتنا مع أجسامنا مليانة حيرة ولوم. في هذه الحلقة…
S2E12 ليش ما نتبع نظام غذائي واحد ؟
سؤال يتكرر مع كثير منّا، خصوصًا بعد تجارب طويلة مع الدايت والالتزام المؤقت. في هذه الحلقة من بودكاست وسَق 🎙️، نناقش سبب فشل فكرة “النظام الواحد”،وليش بعض الأنظمة تنجح مع ناس… وتفشل مع غيرهم. نتكلم…
S2E11 ليش الحرمان يخليك تاكل اكثر؟
في هالحلقة من بودكاست وسَق 🎙️، نسأل سؤال كثير نمر فيه:ليش نقدر نلتزم بالأكل الصحي فترة… وبعدين فجأة نطيح ونأكل كل شي؟التزام قوي → ضغط داخلي → تحلل مفاجئمو لأننا ضعاف… لكن لأننا شدّينا على نفسنا أكثر…
S2E10 ليش ابني سمين؟
في هالحلقة من بودكاست وسَق 🎙️، نتناول موضوع حساس يلامس قلوب كثير من الأهالي:“ليش ابني متين؟” — سؤال يحمل خلفه مشاعر قلق، خوف، وأحيانًا ذنب. طيف أحمد، أخصائية التغذية، تفتح حوارًا صادقًا عن سمنة…
S2E9 كثرة الكالسيوم تضر الجسم؟
في هالحلقة، بنتكلم عن أكتوبر شهر التوعية بهشاشة العظام 🦴الشهر اللي يذكّرنا بأهمية العناية بصحتنا من الداخل، مو بس بالمظهر الخارجي.العظام يمكن ما نحس فيها كل يوم، لكنها أساس كل حركة، كل خطوة، وكل لحظة…
S2E8 القصة الحقيقية عن شهر اكتوبر الوردي !
في هالحلقة، بنتكلم عن أكتوبر الوردي 🎀الشهر اللي يذكرنا بأهمية الفحص المبكر، والوعي بسرطان الثدي.بس بين كل هالحملات واللون الوردي… كثير ناس ما زال عندهم خوف، تردد، أو حتى إنكار. من الطبيعي نخاف، لكن…
S2E7 الحل النهائي لهوس الوقوف على الميزان!
في هالحلقة، بنتلكم عن علاقتنا الغريبة مع الميزان، وكيف صار رقم بسيط يتحكم في مشاعرنا طول اليوم! ⚖️🧠 من أول ما نصحى، كثير ناس يركضون أول شي على الميزان… زاد وزنك نص كيلو؟ تنكد يومك! 😔 نقص نص كيلو؟…
S2E6 ليش المعتقدات الغذائية تتحكم في حياتنا!؟
في هالحلقة، بنتلكم عن أغرب المعتقدات الغذائية والشائعات اللي كثير ناس يصدقونها بدون ما ينتبهون إنها ممكن تضرهم أكثر مما تفيدهم! 🥦🍔من أول ما نصحى، نبدأ نفكر: “هالأكلة تسمن؟ ذيك تحرق الدهون؟ وهذا…
S2E5 ليش الميزان يتحكم في نفسيتنا !؟
في هالحلقة، بنتلكم عن هوس كثير ناس ما يدرون إنه مؤثر على نفسيتهم كل يوم الميزان! ⚖️🧠تصحين من النوم، أول شي تسوينه؟ توقفين على الميزان… وزن زايد؟ تنكد يومك! ناقص؟ تحسين بالرضا… بس هل هذا طبيعي؟وش…
S2E4 العلاج السحري للقولون العصبي!؟
في هالحلقة، نغوص في موضوع كثير يعانون منه بس قليل اللي يتكلمون عنه: القولون العصبي! 🌪️💢تحسّين بألم غريب، انتفاخ، مزاج متقلب، وتقولين “مو عارفة وش فيني”؟ يمكن جهازك الهضمي يحاول ينبهك! 🧠🫃وش اللي يخلي…
S2E3 خطأ في التغذية يحول المرأة الى رجل!
في هالحلقة، نفتح ملف حساس يمس كثير من البنات: متلازمة تكيس المبايض وزيادة الهرمونات الذكورية! 🌪️♀️هل فعلاً ممكن جسمك يعكس أعراض ما لها تفسير واضح؟ حبوب مفاجئة، تساقط شعر، أو دورة شهرية تلخبطت؟ 🧬💔…
S2E2 كيف تحسن مزاجك بالأكل؟
في هالحلقة، نغوص في العلاقة الغريبة بين الأكل والمزاج! 🧠🍽️هل ممكن وجبة سريعة أو نقص فيتامين يخليك تحس بثقل؟ هل مزاجك مرتبط بثلاجتك أكثر من ظنونك؟ 🤔نتكلم عن أطعمة ترفع طاقتك وتخليك أكثر إيجابية،…
S2E1 كيف تتحكم فيك إعلانات المطاعم ؟!
في هذه الحلقة، نغوص في عالم إعلانات المطاعم الشهية والمغرية! 🍔📺ونتكلم عن التأثيرات الحقيقية اللي تصير لنا وإحنا نشوف صور البرغر يقطر جبن، أو إعلان صوت القرمشة يخليك تبلع ريقك بدون ما تحس 😮💨كيف تقدر…
S1E13 النظام الغذائي الأفضل للسفر؟!
في هذه الحلقة، نغوص في عالم الأكل الصحي أثناء السفر ✈️🥗ونتكلم عن التحديات الحقيقية اللي نواجهها وإحنا نتحرك من مطار لمطار، أو نجرب مطاعم جديدة، أو نكون في رحلة عمل مزدحمة. كيف تقدر تحافظ على تغذيتك…
S1E12 كيف تلتزم بنظام غذائي بدون ما تضحي بالطعم؟!
في هذه الحلقة الشيقة، نغوص في عالم الأكل الصحي السريع، ونستعرض تجربة وجبات “كالو” المصممة خصيصًا لليوم المزدحم والروتين السريع.كيف تقدر تلتزم بنظام غذائي متوازن بدون ما تضحي بالوقت أو الطعم؟ رح نقيم…
S1E11 كيف انحف قبل العيد؟
في هذه الحلقة الشيقة، نتحدث عن فقدان الوزن بسرعة قبل العيد، ونستعرض أفضل الطرق لتحقيق ذلك بذكاء وفعالية. كيف يساعد في حرق الدهون بشكل أسرع والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية. 🕒💪كيف يمكننا الاستفادة…
S1E10 كيف يؤثر الصيام على جسمك؟
في هذه الحلقة الشيقة، نتحدث عن الطعام والتغذية، ونسلط الضوء على فوائد الصيام في رمضان وكيف يمكن أن يؤثر إيجابيًا على صحتنا. نناقش كيف يساعد الصيام في تحسين وظائف الجسم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي،…
S1E9 هل يمكن للطعام ان يمنحك قوة خارقة ؟
في هذه الحلقة الشيقة، نتحدث عن الأطعمة الخارقة وفوائدها المذهلة لصحتنا. 🥑🍓 هل تساءلت يومًا لماذا يُطلق على بعض الأطعمة لقب “الخارقة”؟ إنها ليست مجرد صيحة غذائية، بل أطعمة غنية بالعناصر الغذائية…
Frequently Asked Questions
وسق has published 29 episodes since October 2024, covering topics in Health & Fitness, Nutrition.
وسق is currently moderate with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 25m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for وسق, including email and social media links.
