ZENSA.me zachter leven
Sarah Peeters
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
#31. De echte reden waarom afvallen niet lukt - en wat jouw familiesysteem ermee te maken heeft
In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over jarenlang worstelen met mijn gewicht, mijn zelfbeeld en het gevoel mezelf altijd te willen 'verbeteren'. Tot het moment dat ik ontdekte dat…
#30. De stille rouw van de sterke vrouw
In deze aflevering neem ik je mee naar een thema dat veel vrouwen diep raakt, maar waar we zelden echt bij stilstaan: rouw, verdriet en hoe dit zich vastzet in ons lichaam en ons zenuwstelsel. Niet…
#29. Waarom goede voornemens niet werken
In deze aflevering nodig ik je uit om anders naar een nieuw jaar te kijken. Niet als een moment om jezelf te heruitvinden, maar als een zachte en eerlijke reflectie op wat het jaar je heeft gebracht.…
#28. Je gaat je familie nooit meer op dezelfde manier zien na deze aflevering
Na deze aflevering ga je je familie nooit meer op dezelfde manier zien. Niet omdat je plots met de vinger wijst, maar omdat je begint te begrijpen wat er in je lijf gebeurt wanneer je bij je familie…
#27. De rol van je zenuwstelsel in people pleasen
In deze aflevering neem ik je mee in de verborgen rol van je zenuwstelsel bij people pleasen. Je ontdekt waarom je zo vaak automatisch ja zegt terwijl je eigenlijk nee voelt, en hoe stress, angst en…
#26. Gewicht verliezen na 40 - je lichaam vraagt een andere aanpak in de peri/menopauze
Waarom je lichaam na je veertigste zó anders reageert, en hoe je door deze nieuwe aanpak wél weer balans en energie vindt.In deze aflevering vertel ik:-Waarom diëten en discipline niet (meer)…
#25. Wat niemand je vertelt over peri/menopauze
Voel je je plots moe, aangekomen of emotioneel sinds je 40 werd?In deze aflevering ontdek je wat niemand je vertelt over de (peri)menopauze én waarom klassieke adviezen je net verder uitputten.We…
#24. Hoe onzichtbaar trauma ons leven beheerst
In dezeaflevering ontdek je hoe onzichtbaar trauma jouw leven, keuzes en relaties kanbeïnvloeden – zonder dat je het zelf doorhebt.Ik neem je meein een diepgaand maar helder gesprek over:– Wat trauma…
#23. Rust vinden te midden van triggers: omgaan met uitdagende familieleden, collega's of vrienden
Door jullie vele vragen heb ik deze podcast opgenomen om te kunnen helpen om gegrond te blijven, rust te vinden als je uitdagende familieleden, moeilijke collega's of triggerende vrienden hebt. Je…
#22. De verborgen wortels van pleasegedrag - en hoe je ze loslaat
In deze aflevering ontdek je waar jouw neiging tot people pleasen vandaan komt en hoe je dit kunt doorbreken. Vaak zijn het patronen die al in je jeugd zijn ontstaan: het idee dat je liefde moet…
#21. Verander je adem, verander je emoties, verander je leven
Je leert in deze podcastaflevering wat de oorzaak is van slecht ademen, angstgevoelens, hyperventilatie, slecht slapen en stress en wat de oplossing zijn die haalbaar zijn.Wil je er meer over weten,…
#20. Ontdek de 3 grootste externe hormoonverstoorders en hoe vermijd je ze voor meer hormoonbalans
Dank je wel om de podcastaflevering geluisterd te hebben.De 3 grote externe hormoonverstoorders zijn: de 3 P's die je best vermijd zijn:PesticidenProducten PlastiekIk beloofde je de link naar de…
#19. Zo bescherm je jezelf tegen andermans zware energie
Lieve ziel, welkom in deze 19de aflevering die helemaal gaat over energie, en hoe jij beter je energie kan bewaren en niet meer leegloopt door energiezuigers. Want vaak zijn het mensen of relaties…
#18. Lieve people pleaser, deze aflevering is voor jou 🤍
Je bent lief, zorgzaam, flexibel, voor iedereen beschikbaar, niets is jou teveel (althans zo laat je het uitschijnen). Je wil eigenlijk 'nee' zeggen, maar dat doe je zelden want je wil niemand…
#17. Hoe de ratrace vermijden in het nieuwe jaar
Hoe stap je niet zomaar in die ratrace in 2024? Ik leer je in deze podcast verschillende stappen om het jaar te beginnen als een ontspannen, relaxte vrouw en van 2024 een zachter te leven. Deze…
S1E16 #16. Hoe vind je meer rust in je dagelijks leven?
Ongetwijfeld één van de meest waardevolle afleveringen die ik ooit opnam. Het werd dan ook een extra lange aflevering. >Je krijgt niet alleen vragen beantwoord van hoe we in het leven van…
#15. Is je energie bewaken écht zo cliché?
We moppen allemaal wel eens over onze batterijtjes en hoe we ze tijdens onze vakantie 🏖 gaan opladen. En hoe cliché is dat niet? Maar wist je dat je wel verschillende soorten batterijen 🔋 in je…
#14. To do lijstjes die je gek maken: dit kan je doen
Jaren geleden kreeg ik slapeloze nachten als ik ook maar dacht aan die ellenlang to do lijstjes die nooit helemaal klaar geraakte.... Zoveel taken op één dag gedaan krijgen, dat was waanzin.Een to do…
S1E13 #13. Terugblikken en reflecteren
Met deze oefening wil ik je heel waardevolle tips geven over hoe je kan stilstaan over wat er is gebeurd, wat je hebt ervaren, hoe je jij je voelde, om het als les in je rugzak te steken om je te…
S1E12 #12. Hoe alle ballen in de lucht houden
Neem er pen en papier bij bij deze podcast. Hij is tweeledig, je zal er enerzijds leren over alle rollen die je vervuld als mens (mama, partner, vriendin, werknemer, baasje van hond of kat...) en de…
Frequently Asked Questions
ZENSA.me zachter leven has published 30 episodes since January 2021, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
ZENSA.me zachter leven is currently highly active with new episodes every 2 months. Average episode length is 34m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for ZENSA.me zachter leven, including email and social media links.
Similar Podcasts
Rust in je hoofd
Meditation Moments
26 episodes
De Psychologie van Succes Podcast
Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach
240 episodes
Kleine Meisjes Worden Groot
Lola Lotta Ross / ILVY Network
272 episodes
Tussen dertig en doodgaan
Malou Holshuijsen en Tatjana Almuli
24 episodes
De Zelfhulpvraag
VBK AudioLab / Marian Mudder / Els van Steijn
100 episodes
Brain Balance Podcast
Charlotte
82 episodes