Outreach Signals
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？
我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪
十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事：
👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。
我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。
這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。
讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️
✏️修正、熄滅、啟示
這裡是——Abby 營養師修熄示
---
■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life
■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life
■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife
■ Blog文章 👉https://abbyeatlife.github.io/blog/index.html
■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE
■ Abby營養師的信箱 👉 [email protected]
Powered by Firstory Hosting
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
EP-127【飲食記錄有幫到你嗎？｜玄米油是好油嗎？】
加入會員，支持節目： https://ckozpivfd62q20873ef19znib.firstory.io/join ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ Abby營養師 Blog文章…
EP-126【吃很乾淨、也有運動，腰圍還是變大了？｜代謝在通膨？】
■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ Abby營養師 Blog文章 👉https://abbyeatlife.github.io/blog/index.html ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■…
EP-125【胖不是因為代謝差？｜你是哪種體型？】
加入會員，支持節目： https://ckozpivfd62q20873ef19znib.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments ■ Abby營養師 Blog文章…
EP-124【有重訓、有飲控卻瘦不下來——問題可能是這樣的⋯】
■ Abby營養師 Blog文章 👉https://abbyeatlife.github.io/blog/index.html ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ Abby營養師的信箱 👉 [email protected] 加入會員，支持節目：…
EP-123【為什麼減肥越用力、越想吃？】
加入會員，支持節目： https://ckozpivfd62q20873ef19znib.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments ■ Abby營養師 Blog文章…
EP-122【熱潮紅、關節痛、心悸⋯｜更年期前最值得投資的事】
🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ Abby營養師 Blog 文章👉https://abbyeatlife.github.io/blog/index.html ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube…
EP-121【年後消腫黃金期：別急著減肥，先校正身體】
🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 📌 本集資訊備註 1. 消腫不等於減脂 內容提到的 3-4 天快速下降 1.6 公斤，主要是水分與肝糖的重新分配，並非直接燃燒掉同等重量的脂肪。 不過這個變化代表身體正在回應飲食的調整，是一個好的開始，後續搭配持續的熱量控制才會進入真正的脂肪消耗階段。 2.…
EP-120【一輩子維持同樣的體重，好嗎？】
🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 加入會員，支持節目： https://ckozpivfd62q20873ef19znib.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：…
EP-119【慢性發炎｜發炎不可怕，怕的是它無法收尾】
🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 加入會員，支持節目： https://ckozpivfd62q20873ef19znib.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：…
EP-118【體態卡卡的兩種理解方式｜閒聊：水餃、酵素】
■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife ■ Abby營養師的信箱 👉…
EP-117【減脂早餐只能吃冷的？｜營養師推薦的早餐熱食｜血糖×營養素×腸道的抗壓飲食指南】
🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube…
EP-116【30歲後肚子開始肉肉的？｜體脂低卻不夠 Fit？｜別只看熱量！👉中年發福背後的荷爾蒙機制】
🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube…
EP-115【瘦 7Kg 體脂卻卡在 32%？｜只靠飲控的天花板｜請支援減脂：肌肉量】
🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube…
EP-114【喝蔬菜汁、綠拿鐵減脂？｜喝 vs 吃，差在哪裡？｜吃生菜沙拉還便秘？】
🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube…
EP-113【減肥新手資訊焦慮怎麼辦？｜減醣、運動前吃什麼不重要嗎？｜衛福部網站這裡藏著很多寶！？】
🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■…
EP-112【早餐一顆蛋夠嗎？｜奇亞籽是高蛋白嗎？｜判斷高蛋白食物的兩個角度】
🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube…
EP-111【跟一歲幼童同住的各種心得｜陪孩子長大，也在陪自己｜GI 值怎麼來的？豆漿升糖指數高嗎？】
🎧 感謝你的收聽與陪伴！ 留言私訊或小額贊助，都是我持續創作的力量 💛 歡迎分享給正在努力生活、努力變好的朋友們💪 ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE ■ YouTube…
EP-110【超商義大利麵標 30 克蛋白質，真假？｜90 克蛋白質要怎麼吃？🥚蝦子要幾隻、豆干幾片才夠？】
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments ✔ 麵條、飯、地瓜也有蛋白質？👀留意含量、完整性和吸收率 ✔ 什麼是「完整蛋白質」？9…
EP-109【碳循環飲食🔥真能加速燃脂？｜高低碳怎麼吃？｜運動量不足還有高碳日嗎？】
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments 🔹碳循環飲食小提醒 1️⃣ 高碳日 ≠ 放縱日 ● 高碳日是有計畫的補碳，不是甜點日 ●…
EP-108【減肥停滯期，真的是你做錯了嗎？｜冷飯熱量少一半？認識抗性澱粉｜誰只靠蛋白飲就能長肌肉】
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments 👀 本集聊聊： ✅ 減肥總是三心二意？小心落入「選擇超載」的困境 ✅…
Frequently Asked Questions
Abby營養師修熄示 has published 133 episodes since May 2021, covering topics in Health & Fitness, Nutrition.
Abby營養師修熄示 is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 24m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Abby營養師修熄示, including email and social media links.
