BeeWell Ernährung und Gesundheit
Philipp
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Sind hochverarbeitete Lebensmittel ungesund?
Professionelle Ernährungsberatung hier: beewell-ernaehrungsberatung.deWie gefährlich sind hochverarbeitete Lebensmittel? Sollte man sich an den Nova Score halten. Ich denke man braucht keine Angst…
Wann zahlt die Krankenkasse Ernährungsberatung?
Alle gesetzlichen Krankenkassen bezahlen Ernährungsberatung und Ernährungstherapie. Was man dazu braucht, erkläre ich in diesem Podcast.Kostenlose Erstberatungen:…
Carnivore Diet & das Stefansson-Experiment: ein Jahr lang nur Fleisch
Mehr über Ernährung auf: www.beewell-ernaehrungsberatung.deVor rund 100 Jahre versuchte der Ethnologe und Inuit-Forscher Vilhjálmur Stefánsson zu beweisen, dass man von Fleisch leben kann. Dazu lies…
Antinährstoffe - kein Grund zur Sorge
Schon mal was von Antinährstoffen gehört? Die sind in vielen Lebensmitteln enthalten - Gemüse, Kaffee, Brokkoli, Nüssen, Getreide. Und sie verhindern zum Beispiel die Aufnahme von Eisen, Zink oder…
Original oder Bio - welche Schokocreme ist gesünder?
Was ist gesünder Nutella oder eine Bio Hasenlnuss-Schoko-Creme? Ich vergleiche die beiden Aufstriche anhand der Nährwerttabelle und der Zutatenliste. Am Ende gibt es einen klaren Sieger aber sollte…
Kalorien zählen mit Apps: sinnvoll oder Risiko?
Kalorien zählen bzw. tracken mit Apps ist sehr beliebt. Ihr Nutzen ist wissenschaftlich aber alles andere als belegt. Können diese Apps also bei gesunder Ernährung helfen oder sind sie sogar…
Immunsystem: boosten ist Blödsinn!
Warum das so ist und wie man es wirklich stärken und aufbauen kann, erfahrt ihr in dieser Folge. Spoiler: es sind keine Tabletten, nichts aus der Apotheke und keine Supplemente.Mehr über Ernährung…
Gesundheitsrisiko hochverarbeitete Lebensmittel
2012 waren 60 % aller Deutschen übergewichtig oder adipös. Das liegt auch an dem hohen Konsum von hochverarbeiteten Lebensmittel. Warum sie so gefährlich sind und was wir dagegen tun können.Mehr über…
Was Stress mit unserem Körper macht
Stress ist allgegenwärtig. Stress ist eigentlich ein Überlebensmodus für lebensbedrohliche Situationen. Was die Hormone CRH und Cortisol aber mit unserem Körper machen, erkläre ich in dieser…
Olivenöl: der anti-entzündliche Gesundheits-Boost
Olivenöl ist ein Gesundheits-Bbooster für die Ernährung. Das liegt wieder mal an den Polyphenolen. Worauf man beim Kauf achten sollte, erkläre ich in dieser Folge.QuellenMehr über Ernährung auf…
Alte Apfelsorten sind gesünder
Alte Apfelsorten habe mehr Polyphenole und sind deshalb entzündungshemmend, antikanzerogen und antioxidativ. Sogar Allergiker vertragen sie besser. BeeWell hat eine neue Adresse:…
Zucker: unser evolutionärer Vorteil
Woher kommt unsere Zuckersucht? Das kann uns die Serie Alone beantworten. Denn jahrtausendelang war das unser evolutionärer Vorteil.Mehr über Ernährung auf beewell-gesundheit.deMehr über…
Online-Kurs Gesunde Ernährung: Euer Input zählt!
Wer den Ernährungskurs mitgestalten will, meldet sich gerne unter [email protected]. Als Dankeschön gibts exklusiven Einblick in den Kurs-Prototypen.Vielen Dank. This is a public episode.…
Die wichtigsten Fakten über Proteine
Mehr zum Thema Ernährung auf http://www.beewell-gesundheit.deProteine sind wichtig für die Gesundheit. Aber wilde Mythen und Zahlen ranken sich um den Proteinbedarf.Welche Proteinquellen ihr nutzen…
Das Geheimnis gesunder Ernährung
Vollwertig und pflanzenbasiert: das sind die zwei Säulen gesunder Ernährung. Was steckt dahinter und wie isst man vollwertig und pflanzenbasiert? Darf ich kein Fleisch essen? Das erfahrt ihr in…
Wundermittel Omega-3-Fettsäuren?
Was sind Omega-3-Fettsäuren? Wozu braucht der Körper Omega-3? Wie viel sollte ich essen und sollte ich supplementieren?Omega-3 und fettreicher Fisch wird von Supplement-Herstellern, der…
Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden?
Kohlenhydrate haben ein ungesundes Image. Für die Ernährung des Menschen sind sie aber genauso wichtig wie Proteine und Fette.Komplexe Kohlenhydrate aus Vollkorn zum Beispiel haben auch viele…
Fett: welches gibt es und welches sollte man meiden?
Fett ist mega wichtig für die Ernährung. Warum erfährt ihr hier.Du willst mehr über Ernährung wissen: beewell-gesundheit.deSkriptHier sind die Ernährungstipps aus dem Podcast:1. Bevorzuge…
Special zur Paleo-Diät: die Steinzeit-Ernährung (na ja!)
Die Paleo-Diät ist sein langem als gesunde Ernährung. Aber woher wissen wir, was Menschen in der Steinzeit gegessen haben? Hatten alle Steinzeitmenschen die gleiche Ernährung?Quellen auf…
Special zur Carnivoren Diät und zur Atkins-Diät
Feedback gerne auf Spotify oder Youtube oder als Kommentar auf BeeWell-gesundheit.de Auch per E-Mail an [email protected] ist die Carnivore Diät?Die Carnivore Diät besteht…
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BeeWell Ernährung und Gesundheit has published 23 episodes since January 2024, covering topics in Health & Fitness, Nutrition.
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