Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E1 Běžecký Večerníček "Bolest a nemoc jsou semafor"
Bolest a nemoc nejsou slabost - je to semafor!Jak naslouchat vlastnímu tělu a proč právě tyto signály ignorujeme nejčastěji?Probereme pravidlo, které Ti řekne, kdy běhat "při nemoci" a kdy ne! Proč…
S1E13 Běžecký Večerníček #13 "Co všechny ty pojmy a čísla v Garminu znamenají?"
Tréninkový efekt, VST, stres skóre, skóre spánku, VO2max, stav tréninku, body battery... co všechny ty pojmy a čísla znamenají? Jakou roli v té rovnici čísel hraje schopnost vnímat vlastní…
S1E12 "Běžecký Večerníček" #12 "Milý Ježíšku: Fénix8. Asi?!"
Co je nového v Garminu? Jak září nová hvězda Garmin Fénix 8? Proč mít sportovní hodinky? A ten amoled displey, jak to tedy na něm jde vidět? Kdo sportovní hodinky potřebuje a proč? O které tedy…
S1E11 Běžecký Večerníček #11 "Co by odpověděly Garminy?" část 2.
Kdyby Tvoje Garminy uměly mluvit, na co byste se jich zeptali? Část 2. S hostem Ivo Steinerem, mužem který přivezl Garmin do Česka, a ví o nich bez uvozovek všechno, si v druhé části podcastu…
S1E10 Běžecký Večerníček #10 "Co by odpověděly Garminy?" část 1.
Kdyby Tvoje Garminy uměly mluvit, na co byste se jich zeptali? Odkud se berou čísla a doporučení? Která informace na ciferníku nás umí nejvíce a nejméně potěšit? Kdo stojí za Garminem v Česku? Jaká…
S1E9 Běžecký Večerníček #9 "Běháš na tepovku?"
V dnešním díle Běžeckého Večerníčku se dozvíte, co to vlastně znamená běhat "na tepovku"? Jaká je ta správná tepovka? Jak nastavím tepové zóny? Proč mám běhat pomalu? Čím se mám řídit, když nemám…
S1E8 Běžecký Večerníček #8 "Běžecká deprese"
"Běh je nádherný sport, od určité chvíle to bude váš životní styl a umí bolet nejenom fyzicky, ale i na duši. A jen vy musíte vědět, že to chcete podstupovat, protože je to ta vaše cesta. Běžte si za…
S1E7 Běžecký Večerníček #7 "Jak zrychlit"
Po zimní přípravě a poctivém období budování vytrvalosti přichází vhodná doba na to, začít pracovat na zrychlení. Dnešní díl Běžeckého Večerníčku poradí, jak a kdy zařadit oblíbený intervalový…
S1E6 Běžecký Večerníček #6 "Zimní příprava"
Zima je důležitým obdobím v běžeckém roce. Základem úspěchu je vytrvalost. Když v zimě ty pomalé dlouhé naběhané kilometry nevzdáš, na jaře je prodáš. Dnešní Běžecký Večerníček i o tom, jak můžeš…
S1E5 Běžecký Večerníček #5 "ať Ti nedojde m o t i v a c e"
Motivace. Potřebujeme ji, abychom šest dní v týdnu trénovali, abychom místo pití teplého čaje u TV běhali intervaly v dešti, abychom vydrželi běžet svých prvních 5 km, půlmaraton nebo ultra, abychom…
S1E4 Běžecký Večerníček #4 "Ženy v běhu"
Běžecký Večerníček (ne)JEN pro ženy. Od menstruace, přes těhotenství a kojení až po klimakterium. Hormony, ženy a jejich (ne)rovnováha. Můžu běháním ztratit menstruaci? Jsem těhotná, musím přestat…
S1E3 Běžecký Večerníček #3 "s hladem nezávoď"
Úvod do stravy běžce/sportovce s hostem Martinem Vlčkem o všem důležitém pro zdravý běh. Co jíst, kdy a kolik? Bílkoviny, sacharidy, tuky má to svá pravidla? Po proteinech se nepřibírá? Co mi má dát…
S1E2 Běžecký Večerníček #2 "Bolest nepředběhneš"
S fyzioterapeutkou Vendulovou Svobodovou jsem si povídala o tom, jak funguje naše tělo při běhu. Jak běhat, aby běh nebolel a co dělat, když běh bolí.
S1E1 Běžecký Večerníček #1 "Rozběhni se"
Na co nezapomenout, když se rozhodneš vyběhnout. Několik zásad, jak začít (zdravě). Pilotní díl a zkouška spojení.
Frequently Asked Questions
BĚŽECKÉ VEČERNÍČKY has published 14 episodes since December 2021, covering topics in Running, Sports.
BĚŽECKÉ VEČERNÍČKY is currently highly active with new episodes quarterly. Average episode length is 41m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for BĚŽECKÉ VEČERNÍČKY, including email and social media links.
