Publishing Details
About This Podcast
Podcasten for dig som vil tabe dig, leve sundere og lære om det rette mindset.
Podcasting 2.0 Features
Explore Statistics
Recent Episodes
S1E80 Snak med Hormonsygeplejersken Helle om overgangsalder
Jeg har inviteret Helle ind i studiet til en snak om overgangsalder, medicinering og meget mere. Hun deler bl.a. sin egen historie med brystkræft, som førte til at hun måtte finde en løsning på den…
S2E65 Sådan taber du dig eller holder vægten igennem sommer (10 min guide)
En kort podcast med simple guidelines til at gå igennem din sommer, uden at vægten stiger, men potentielt går ned hvis dit mål er det. Uden at det hele skal gå op i en stram kur. Med vane- og…
10 scams og myter indenfor vægttab og fitness som koster dig dyrt
Idag går vi igennem flere scams og myter som florerer indenfor vægttab og fitness:Kønsspecifik kreatin og proteinpulver.Stabil vægtRestriktioner (særligt i overgangsalder)Elektrolyter Kaffe og…
S1E79 Styrketræning +30 år del 2
Idag går vi i dybden med styrketræning. Hvordan er det bedst at træneHvorfor nogle øvelser er særligt vigtige, når man bliver ældreHvilke øvelser du kan vælgeHvor mange sæt du bør tageHvad som er…
S1E78 Styrketræning for kvinder +30 år - del 1/2
Der er mange myter og misinformation relateret til styrketræning for kvinder, dem rydder vi op i samtidig med at vi går igennem de vigtigste ting du skal have med når du styrketræner.
S1E77 Hvordan du stopper med at udskyde vægttab og livsstilsændring - egne og klienters erfaringer
Det er en skrøne at motivation eller livsstilsændring handler om motivation. Netop dét dykker vi ned i idag, hvor vi snakker om hvad der holder mange tilbage, hvilke udfordringer vi selv har haft om…
S1E76 5 skridt til at undgå at fejle vægttab inden sommer
Snippet fra min ugentlige livestream + Q&A tilsidst
S1E75 Sådan taber du dig inden sommer - uden en åndssvag kur
Vi går igennem den bedste tilgang hvis du vil tabe dig hurtigst muligt, inden din sommer. Samt de faldgrupper der typisk dukker op, når man har travlt med at tabe sig.
S1E74 Problemet med sukker og snack trang, som de fleste griber forkert an.
De flester griber sukker og snack trang helt forkert an og idag deler vi de strategier som vi benytter med vores borkere med stor succes.
S1E73 Sorterer skidt fra kanel i sundhedstrends 2026
I dette afsnit går Ellie og jeg Jacob igennem Berlingskes eksperters sundhedstrends i 2026. Det kan være svært at sortere i hvad der er brugbart og hvad som ikke er, da de overskrifter man ser ofte…
S1E72 Fejl mange begår ved nytårsfortsættet og hvordan du sætter mål, så du ikke ender med at give op.
Lær at sætte mål, som du rent faktisk kommer til at opnå. Der er en hel teori bag at sætte mol der gør dig spændt, motiverer dig, men som også er realistiske så det kommer til at ske. Det er godt at…
S1E71 10 vægttabsmyter flere falder for, der forhindrer folk i at nå deres mål
Går omkring 10 af de klassiske myter som mange falder for, når de prøver at tabe sig. SukkerafhængighedKulhydrater er fjendenTræning for at tabe sigProteinpulver/kosttilskud nødvendige for at tabe…
S1E70 December i fitness og sundhedsverdenen er helt til rotterne.
Moms på træning, udskældt novo nordisk reklame, folkesundheden og krops idealer. Det er alle emner vi kommer ind på i dagens afsnit.
S1E69 Sådan kommer du igennem julen uden at tage på, med madro og ingen dårlig samvittighed.
Mange mennesker får dårlig samvittighed i julen, de bliver frustrerede over at tage på og miste kontrollen, fordi de ender med at overspise. Hvilket ofte efterlader folk desperate i januar og tyr til…
S1E68 Vægttab for små mennesker med lave forbrændinger
Optaget fra min ugentlige livestream kl 20.00 på facebook og instagram. Jeg fortæller omkring udfordringerne ved at tabe sig, hvis man er en lille kvinde og hvordan man får skabt det holdbare…
S1E67 (Rigtig version) - Været på mange kure for vægttab? Idag snakker vi om kur mentalitet, motivation og overspisning.
Dagens afsnit omhandler kurmentalitet - noget de fleste som har adskillige vægttabs kure under bæltet oplever. Enten igennem forbud, alt eller intet mentalitet eller bare en evig yoyo vægt. Derudover…
S1E66 Coach Ellie deler sin historie - fra kure og overspisning til at skabe madro.
Jeg har min kollega og nu co-host Ellie med i studiet. Ellie er uddannet indenfor sport science, overspisning,- og vane coach samt flere års erfaring med vejledning. Ellie deler sin egen historie,…
S1E65 Sådan sniger kiloerne sig på + spørgerunde om vægttab mm.
***Podcast optaget på en livestream. ***
S2E64 Susanne har prøvet alt for at tabe sig i overgangsalderen! En snak om vægttab i overgangsalderen.
En podcast hvor jeg besvarer 14 spørgsmål omkring vægttab i overgangsalderen stillet af en følger.1. Hvilken kostplan passer bedst til en kvinde i overgangsalderen med forhøjet kolesterol og…
S2 Vægttab i overgangsalderen
Live omkring vægttab i overgangsalderen.
Frequently Asked Questions
Bork'n Talk has published 86 episodes since February 2022, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
Bork'n Talk is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 38m.
Similar Podcasts
Fitness M/K
Anders Nedergaard, Podads
378 episodes
Klog På Kroppen
Stig Ladefoged og Andreas Bergh Villadsen
42 episodes
Klog På Kroppen
Stig Ladefoged og Andreas Bergh Villadsen
42 episodes
Fitness Unplugged @byjschristensen
Jacob Søgaard Christensen
251 episodes
Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching
Jonas Jones Valintin
238 episodes
Vægttab #101 - En Podcast af ValintinCoaching
Jonas Jones Valintin
238 episodes