Caminhadas com Intenção
Sandra Matos
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A vida é uma caminhada onde nos devemos conectar com Nós mesmos, com os Outros e com a Natureza, para podermos aproveitar cada dia em pleno.
Sandra Matos, Mentora Regenerativa será a tua guia nestas caminhadas com intenção. Todos os Domingos, irá partilhar ideias e soluções para regenerares a tua vida de forma holística: corpo, mente e alma.
Nesta segunda edição do Podcast, vamos fazer uma nova Viagem Regenerativa de 12 meses, começando no Equinócio do outono, a 22 de setembro.
A cada passo irás fazer uma viagem de (re)descoberta para alcançares o teu verdadeiro potencial. Sem ilusões, com os pés bem assentes na Terra.
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.
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S32E137 T32_Ep137 | ** Viver no presente; a prática mais radical que existe. **
"Onde quer que estejas, está lá completamente."Eckhart Tolle"O segredo da saúde para a mente e para o corpo é não lamentares o passado, não te preocupares com o futuro, mas viveres o momento presente…
S32E135 T32_Ep136 | ** Disciplina na alma: viver em alinhamento com quem és. **
O privilégio de uma vida é tornares-te quem verdadeiramente és.Carl JungHá um cansaço que não passa com descanso. Uma tensão que não tem explicação física. Uma sensação de que algo está errado, mesmo…
S32E135 T32_Ep135 | **Disciplina: A mente como aliada, não como inimiga. **
"A mente é tudo. No que pensas, tornas-te." BuddhaTens 60 a 80 mil pensamentos por dia. A maioria são os mesmos de ontem. E uma parte significativa trabalha contra ti, sem que te apercebas.Nesta…
S32E134 T32_Ep134 | ** Disciplina: o teu corpo é o teu solo; trata-o como tal. **
“Cuida do teu corpo. É o único lugar onde tens de viver.”Jim RohnO corpo é o primeiro território. A fundação de tudo o resto. E no entanto, é muitas vezes o último a receber atenção.Neste episódio…
S32E133 T32_Ep133 | ** Um dia também já fui mãe... mas foi preciso soltar para poder seguir. **
"Ela tornou o que estava partido em algo belo e o que era forte em algo invencível. Carregou o universo nos ombros e fê-lo parecer um par de asas." Ariana Dancu"Assumir a nossa história e amarmo-nos…
S31E132 T31_Ep132 | ** Hábitos & Rituais: a liberdade que se constrói todos os dias **
"Liberdade não é a ausência de compromissos, mas a capacidade de escolher e comprometer-me com o que é melhor para mim."Paulo CoelhoÉs livre. Mas és mesmo?Temos a liberdade garantida por fora. Mas e…
S31E131 T31_Ep131 | ** Habitos & Rituais: O que fazes antes do mundo acordar? **
Perde uma hora de manhã, e vais passar o resto do dia à procura dela. Richard WhatelyA forma como começas o teu dia não é um detalhe. É uma decisão.Neste episódio falamos sobre a diferença…
S31E130 T31_Ep130 | ** eu sou... a frase que define tudo o que és **
«Cuida dos teus pensamentos, pois eles transformam-se nas tuas palavras. Cuida das tuas palavras, pois elas transformam-se nas tuas ações. Cuida das tuas ações, pois elas transformam-se nos teus…
S30E129 T30_Ep129 | ** que sementes queres ver florescer? eu escolho estar bem **
"Não julgues cada dia pelo que colhes, mas pelas sementes que plantas."Nesta caminhada, convido-te a parar… e a olhar para o solo da tua vida.Depois de um inverno de introspeção, chega o momento de…
T30_Ep128 | ** Regenerar, conectar com o EU: o equilibrio do Equinocio **
“A natureza não se apressa, e ainda assim tudo é realizado.”Lao TzuNa passada sexta-feira entrámos num novo ciclo: o Equinócio da Primavera.Depois de um inverno intenso, lá fora e dentro de nós, este…
S30E127 T30_Ep127 | ** Regenerar, conectar com o EU e escutar a alma **
“Não tenhas medo do silêncio. É nele que muitas vezes a verdade aparece.”Há algo que evitamos mais do que pensamos: parar.Neste terceiro episódio do tema deste mês sobre regenerar e conexão contigo,…
S30E126 T30_Ep126 | ** Regenerar, conectar com o EU e libertar a mente. **
“A tua mente é um jardim. Os teus pensamentos são as sementes.”James Allen“A qualidade da tua vida depende da qualidade dos teus pensamentos.”Marcus Aurelius“Nem tudo o que pensas é verdade.”Byron…
S30E124 T30_Ep125 | ** Regenerar, conectar com o EU e habitar o corpo. **
“Cuida do teu corpo. É o único lugar onde tens de viver.”Jim RohnEntramos num novo ciclo.Depois de meses a libertar no Outono e a aprofundar no Inverno, começamos agora uma nova etapa da nossa Viagem…
S29E124 T29_Ep124 | ** Como chegar ao teu propósito é po-lo em prática **
“Não é o que a vida te dá, é o que tu dás à vida.”Viktor FranklE se o propósito não fosse uma grande missão, mas uma direção simples?Nesta caminhada, fechamos o ciclo deste mês e caminhamos na…
S29E123 T29_Ep123 | ** Propósito: como queres viver os teus dias? **
“Não é o que fazes, mas como o fazes.” Jon Kabat-ZinnE se o propósito não estiver no futuro… mas na forma como estás a viver hoje?Passamos a vida à procura do que fazer, do próximo passo, da grande…
S29E122 T29_Ep122 | ** Propósito: o que te move? **
“O propósito da vida não é seres bem-sucedido. É seres verdadeiro.” Ralph Waldo EmersonO que é que te move quando ninguém está a olhar?Nos dias normais, sem urgências nem aplausos, o que é que está…
S29E121 T29_Ep121 | ** Quem és tu hoje? Quem queres ser? **
“A coisa mais difícil é seres tu próprio(a) num mundo que está constantemente a tentar fazer de ti outra coisa.”E. E. CummingsQuem sou eu agora?Às vezes a vida muda de repente… e a pergunta deixa de…
S28E120 T28_Ep120 | ** A Alma. Autoconhecimento das Ações e Intenções. **
“Quem olha para fora, sonha.Quem olha para dentro, acorda.”Carl Jung Já falamos do corpo e das emoções, já passamos pela mente e pelos pensamentos. Nesta caminhada vamos mais fundo: entramos na alma,…
S28E119 T28_Ep119 | ** A Mente. Autoconhecimento dos Pensamentos. **
“Tu não és a tua mente.”“Os pensamentos vêm e vão. Tu és o espaço onde eles acontecem.”“A mente é um instrumento maravilhoso… se não te identificares com ela.”Eckhart TolleQuantas vezes por dia dás…
S28E116 T28_Ep118 | ** O Corpo. Autoconhecimento das Emoções. **
“O corpo guarda tudo aquilo que a mente tenta esquecer.”Bessel van der KolkNesta caminhada o ponto de partida para o autoconhecimento é o corpo.Falamos de emoções não como algo abstrato, mas como…
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Caminhadas com Intenção has published 138 episodes since June 2023, covering topics in Education, Health & Fitness.
Caminhadas com Intenção is currently active with new episodes weekly. Average episode length is 30m.
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