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S1E9 Drainage lymphatique : effet de mode ou vrai impact sur le corps ?
Chaque jour entre 2 et 4 litres de liquide sont transportés par notre système lymphatique.Jambes lourdes, sensation de gonfler ou d’être “bloblotante” : ces symptômes concernent environ une femme sur…
S1E8 Allergies : pourquoi votre corps réagit fort et comment retrouver de la tolérance ?
Aujourd'hui, 1 Français sur 3 est allergique. En 2050, ce sera 1 sur 2.Mais pourquoi cette explosion ? Est-ce qu’on peut vraiment changer les choses ?Dans cet épisode, on parle des mécanismes…
S1E8 Chrononutrition : faut-il manger certains aliments à certaines heures pour mieux dormir, digérer et préserver son énergie ?
Pourquoi certaines personnes digèrent très bien un repas le matin… mais beaucoup moins le soir ?Pourquoi les fringales apparaissent souvent à des heures très précises ?La recherche en chronobiologie…
S1E7 Burn-out, sport et quête de performance : quand le corps dit stop (avec Dylan Heskin)
On associe souvent le burn-out au travail. Pourtant, ce mécanisme d’épuisement peut aussi apparaître dans d’autres domaines : le sport, la quête d’un corps parfait, ou la recherche permanente de…
S1E6 Chute de cheveux, cheveux blancs, cheveux ternes : comprendre pourquoi et comment agir ?
Chute de cheveux diffuse, cheveux plus ternes, apparition de cheveux blancs…Ces changements ne relèvent pas uniquement de la cosmétique.Dans cet épisode, nous revenons aux bases :– comment fonctionne…
S1E5 Les Essentiels #2 - Eau : êtes-vous vraiment bien hydraté ?
Besoins réels en eau, déshydratation, sport et qualité de l’eau : comprendre les bases d'une hydratation optimale.L’eau représente environ 60 % du poids corporel chez l’adulte, mais nos besoins ne se…
S1E4 Les Essentiels #1 – Mastiquer
Mastiquer. Un geste banal, automatique, qu’on pense maîtriser… et pourtant.Dans ce premier épisode de la série Les Essentiels, je vous propose de revenir à un fondamental souvent négligé : la…
S1E3 Fatigue persistante : pourquoi dormir plus ne suffit pas toujours ?
Dans cet épisode, on parle d’une fatigue qui ne disparaît pas malgré le sommeil et le repos.Pas une fatigue “logique” après une période chargée, mais une fatigue plus diffuse, plus installée, souvent…
S1E2 6 micro-pratiques pour traverser Noël sans s’oublier
Quand on parle de prendre soin de soi pendant les fêtes, on imagine souvent des choses compliquées ou difficiles à mettre en place. Pourtant, ce sont souvent de très petits ajustements qui peuvent…
S1E1 Pourquoi les fêtes fatiguent autant (et comment y survivre)
Les fêtes de fin d’année sont souvent présentées comme une période joyeuse et chaleureuse. Pourtant, pour beaucoup de personnes, elles riment aussi avec fatigue, surcharge mentale et tension…
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Corps en clair Podcast has published 10 episodes since December 2025, covering topics in Health & Fitness, Medicine.
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