עם ירדן רזניק ✨ Glow Talk
Yarden Reznik
Publishing Details
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
למדוד הצלחה בלי להישקל - פרק 11
במשך שנים נתתי למספר על המשקל לקבוע איך ארגיש עם עצמי. בפרק הזה אני משתפת למה המשקל הוא המדד הכי לא רלוונטי לשינוי אמיתי, מה כדאי למדוד במקום, ואיך הגוף משתנה באמת כשמשחררים שליטה ומתחילים להקשיב…
הרגלי אכילה נכונים לחיטוב - פרק 10
בשביל לרדת במשקל - צריך לאכול נכון אוקיי - אבל מה זה אומר לאכול נכון יש את מה כדאי לאכול, אבל לא רק יש גם איך כדאי ועוד הרגלים חשובים הכל בפרק הזה. לתוכן נוסף לחצו על הקישורים הבאים: פשוט להתחיל…
כל האמת על חלבון - פרק 9
למה יש כל כך הרבה רעש סביב חלבון? למה חשוב לצרוך אותו ואיך לעשות את זה נכון ? איך חלבון יעזור לך להתחטב ולהשיג את גוף החלומות שלך הכל בפרק הזה. לתוכן נוסף לחצו על הקישורים הבאים: להפוך לגרסה החטובה…
איך לשנות את הדימוי העצמי ולהשתמש בו לתוצאות בחיים - פרק 8
מה זה אומר דימוי עצמי ואיך משנים אותו לטובה ואיך בעצם הדימוי העצמי משפיע על התוצאות שנשיג בחיים אם זה ירידה במשקל, מראה ואילו כלים אפשר להשתמש בהם כדי לשנות ולשפר את הדימוי העצמי פרק אירוח מיוחד עם…
איך לבנות תוכנית אימון מעולה - פרק 7
מה זה אומר תוכנית אימונים מעולה? איך לבנות תוכנית אימונים שתביא ואתך למטרות היעדים והתוצאות שאת הכי רוצה להשיג? להשיג את גוף החלומות, החיטוב וכל הטוב הזה מה שצריך זה פשוט להתחיל להתאמן…
שלוש עצות לחיטוב שהלוואי והיו לי לפני - פרק 6
שלוש עצות שהלוואי והיו לי לפני שהתחלתי את כל תהליך החיטוב, אימונים, כושר וכו. מתאמנת ועושה דיאטה אבל לא מגיעה לתוצאות? בואי להדרכה החדשה שלי - להתחטב בקלות : הדרכים לחיטוב ואימון נכון מבלי לבזבז…
איך לאכול נכון רגשית - פרק 5
5 עקרונות מעולים איך להתמודד עם אכילה רגשית אחד מהם הוא להשתמש במנגנון הרעב והשובע הטבעי של הגוף קבלו את הטכניקות הכי טובות איך לעשות את זה רוצה לחזור לכושר? להוריד במשקל אחרי החגים? הצטרפי לאתגר…
הסוד של אימוני כוח - פרק 4
אימוני כוח. כמה הם חשובים וטובים וכמה יתרונות יש להם כל תרגיל שגבר עושה גם אישה יכולה לעשות והם יכולים לתרום הרבה לחיטוב ולירידה במשקל במהירות ובקלות אם עושים את זה נכון רוצה להתחיל להתחטב בקלות?…
חמשת העקרונות לירידה איכותית במשקל - פרק 3
רוצה לרדת במשקל? בפרק הזה נדבר על 5 העקרונות לירידה איכותית במשקל. למה חשוב לרדת במשקל בצורה איכותית? משתי סיבות עיקריות: גם להראות במיטב, וגם להרגיש במיטב! הקשיבו לפרק :) לעוד תכנים בריאים…
הקשר בין ספורט להצלחה בחיים - פרק 2
האם יש באמת קשר בין פעילות גופנית להצלחה בחיים? בתחומים שלא קשורים לספורט ולנראות? לפי מחקרים רבים שנעשו בנושא- כן! יש קשר יש קשר בין אימוני התנגדות בעיקר, הרמת משקולות ופעילות בכלל לעמידה בלחצים,…
איך הזהות משפיעה על המראה -פרק 1
בפרק הראשון נדבר על הזהות וההשפעה שלה על המראה. נכון שתזונה וכושר זה חשוב מאוד אבל איך שאנחנו תופסים את עצמנו משפיע על הבחירות שלנו ועל ההחלטות שלנו וככה גם על התוצאות שמקבלים. בעצם לפני שבכלל…
Frequently Asked Questions
עם ירדן רזניק ✨ Glow Talk has published 11 episodes since September 2022, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
עם ירדן רזניק ✨ Glow Talk is currently sporadic with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 15m.
Similar Podcasts
THH - תזונה: הצעד הבא
Ruti Fink
100 episodes
זיוו מדבר תזונה
זיו זפרני
20 episodes
אכילה חיובית
מאיה לנגר
160 episodes
עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין.
לירז בלומנפלד
142 episodes
מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו
איתן בן מיור - פליאו דיאט
172 episodes
סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה
ליאורה חוברה
21 episodes