זיוו מדבר תזונה
זיו זפרני
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
לא סופרים קלוריות – כן סופרים תוצאות: הטיפים הקטנים שיקפיצו את החיטוב שלכם צעד קדימה!
בפרק הזה אני מארח את גיליו עונה על כל השאלות שכנראה כלכם רוצים לדעת –האם חייבים לספור כל גרם כדי לרדת באחוז שומן?איך אפשר להתחטב בלי להיתקע באובססיה לאוכל ואפליקציות?מה עושים כשהרעב לא מפסיק להציק,…
תהליך מסה איכותי? ככה תעשו אותו נכון – חוקי הברזל!
הפרק שלנו היום עוסק בנושא שהכי קרוב לליבי, הנושא שממנו בכלל הגעתי לעסוק במה שאני עושה היום – להיות תזונאי. אני מדבר על תהליך העלייה במסת השריר.בניגוד למה שרוב האנשים חושבים, זה תהליך סופר קשה ולא…
הסודות שכל אישה חייבת לדעת: מדימוי גוף ועד קרייבינג בווסת – התשובות לשאלות הבוערות שלכן!
אהלן נשמות טובותהפרק הזה מוקדש 100% למין היפה והחזקבפרק הזה אני ביחד עם ליאור רינגל ענינו לכן על כל השאלות הכי ג׳וסיות ומעניינות שיש עם תיאורי מקרה אמיתיים סופר מעניינים וחשוביםמרוב שהפרק היה טוב…
כל הסיבות שאני עושה אימון בוקר אך רק על בטן ריקה!
https://www.instagram.com/zivzafrani/
שקר אבקות החלבון- רעל גדול או המצאת המאה? כל האמת!
אבקת הפלא שיכולה לשפר לנו את איכות האימון ומתכון לתוצאות מעולות או שמא אחד המוצרים המעובדים עם פוטנציאל גבוהה לפגיעה בכליות?למי כן כדאי לקחת ולמי פחות?ומה אנחנו חושבים על חטיפי החלבון? איך אנחנו…
מראיינים אותי: הנושאים וסיפורי המקרה הסופר מעניינים מה״ריל לייב״ שלי בפודקאס של אלין גיא
https://www.instagram.com/zivzafrani/
ככה ננצח את הזמן!- איך נעצור את ההשמנה שמחמירה עם השנים?
איזה באסה זה לראות איך הגוף שלנו משתנה למדרדר לרעה עם השנים תחשבו איך זה שהיינו צעירים היינו אוכלים מה שאנחנו רוצים וכמה שאנחנו רוצים ועדיין היינו יפים וחטובים והיום כל פיפס קטן שאנחנו חורגים – בום!…
הסוד הגדול נחשף! ככה נעלה בשריר ונרד בשומן בו זמנית
לרדת באחוזי שומן תוך כדי שאנחנו עולים במסת השריראחח איזה חלום רטוב זה אהלקבל הכהל מהכל ובפחות מחצי מהזמן!רגע, זה אפשרי בכלל?מסתבר שכן, אבל! זה יקרה בתנאים מסויימים.מה התנאים/גורמים שאני מדבר…
איך מעלימים את השומן ביריכיים?! מה כן עובד ומה סיפורי מעשיות?- כל האמת!
אז היום אנחנו הולכים לדבר ולחפור עמוק עמוק ועל אחד הנושאים המטרידים והמייאשים חלק לא קטן מהאנשים ובעיקר מהנשים והוא נושא ההשמנה בירכיים וכמובן .גם נושא הצלוליטלפרק הזה הבאתי את המאסטרית המומחית שלי…
ריצה או הליכה- איפה שורפים יותר קלוריות ולמה זה קורה?
,היום יש לי בשבילכם פרק עם נושא לוהט במיוחד.שכמות הדעות והמיתוסים ושאני שומע לגביו כל יום היא בלתי נתפסתאז אני הולך לנפץ לכם הכל ולעשות לכם סדר אחת ולתמיד בשאלה הגדדולה:השאלה הגדולהריצה או הליכה-…
תזונה בזמן מלחמה-מזונות מפחיתי ומגבירי סטרס
איך לחץ משפיע על הגוף שלנו ולמה בכלל הוא קיים? האם הוא באמת גרוע כמו שכולם חושבים או שבכלל הוא בא להגן עלינו?מה הקשר שלו לתיאבון והאם הוא משפיע על בחירות המזון שלנו? איזה מזונות עשויים לעזור לנו…
אכילה בזמן מלחמה
את הפרק הזה אני מקליט עשרה ימים אחרי תחילת המלחמההתחושות הרעות והלא נעימות לא עוזבות ולא מרפות ומלוות אותנו ממש לאורך כל היום ולחלקנו הן ממשיכות גם לאורך כל הלילה בין אם זה בחוסר שינה ובין אם בחלומות…
פעילות גופנית לאחר לידה ובזמן טיפולי פוריות- ראיון עם ליאור רינגל חלק ב״
פעילות גופני בזמן טיפולי פוריות ובאופן כללי בזמן נסינות כניסה להריוןיכולה לעכב או בכלל מייעלת את כל התהליך?מזל טוב ילדת!מה הלאה? מתי אפשר לחזור להתאמן ובאיזה עצימות?יש הבדל בין אישה מניקה ללא מניקהעל…
פעילות גופנית בקרב נשים בהריון- כל האמת! ראיון עם ליאור רינגל מאמנת מתמחה בנשים בהריון
?מהם סוגי הספורט הטובים ביותר לך ולעובר שלךמה עם ריצה קרוספיט ולא עלינו תרגילי בטןבאיזה שלב של ההריות את צריכה להפסיק או לשנות את סוג האימוןוהשאלה הגדולה ביותר- מה עושים אם הדוקטור ישר אומר תפסיקי…
איך אוכלים בחופשה בלי שום רגשות אשם!?
כל מי שנמצא כרגע בתהליך חיטוב או ירידה במשקל כנראה יסכים איתי שזה אחד החששות הכי הגדולים כל נושא ההתנהלות התזונתית בחופשה.וואלה קיץ, אנחנו בשיא של החיטוב שלנו, עכשיו בגלל חופשה אחת אני נזרוק הכל…
אכילה בזמן עבודה- איך להתמודד ולהתנהל עם כל הפיתוים והנשנושים בעבודה שהורסים לנו את תהליך החיטוב
היום אנחנו הולכים לדבר על איך להתנהל מבחינה תזונתית בעבודה..אפשר להגיד שזה אחד המכשולים היותר מאתגרים, למי שמנסה לשמור על שגרת תזונה בריאה ומאוזנת ועוד יותר אצל מי שמנסה לרדת במשקל!אנחנו הולכים לפתור…
הסיבות האמיתיות שאנחנו נתקעים במשקל ואיך אנחנו מתגברים עליהן
היום אני רוצה לדבר איתכם על אחד הנושאים היותר מתסכלים ומבאסים, ואני מדבר על נושא התקיעה או העצירה של הירידה במשקל באחוזי שומן שלנו.מי לא מכיר את זה- שאחרי שבועיים חודש לפעמים אפילו חדשיים של דיאטה…
עליה במשקל- ״צרות של עשירים ״? מה הקשיים ואיך אנחנו מנצחים אותם- ראיון עם כפיר לויטה האלוף!
״אני שונא אוכל...״ , ״אוכל מבחינתי זה קאדר...״בפרק היום אני הולך לדבר על ״הצד השני״ , על פלח האוכלוסיה שמנסה ונלחם לעלות במשקללצורך כך ראינתי את @kfir_levite , לקבל נקודת מבט של מישהו שכל החיים שלו…
אסון הפחמימות הגדול- כל האמת על פחמימות ומה ההשפעה שלהן בתהליך החיטוב שלנו
היום אני רוצה לדבר אתכם על אחד הפחדים הגדולים של כל מי שמתחיל תהליך של חיטוב/ ירידה במשקל, ואני מדבר כמובן על כל נושא הפחמימות...ברגע שרובנו שומעים את המילה פחמימה אוטומטית הראש של רובנו חושב על…
ארבעת המכשולים שמחרבים לנו את תהליך החיטוב, ואיך ניתן להתגבר עליהם
היום אני הולך לדבר איתכם על ארבעה מכשולים מנטלים שמחרבים לנו את תהליך בין אם זה ירידה במשקל/חיטוב ובין אם זה בתהליך עלייה במסת השרירמיכשולים מנטלים זה אומר איך אנחנו בעצם מכשילים את עצמנו בתהליך…
Frequently Asked Questions
זיוו מדבר תזונה has published 20 episodes since May 2023, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
זיוו מדבר תזונה is currently declining with new episodes every 2 months. Average episode length is 30m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for זיוו מדבר תזונה, including email and social media links.
Similar Podcasts
סודות האנשים הבריאים בעולם
Liv Azaria
96 episodes
תוך כדי תנועה
קול האוניברסיטה | AudioVersity
34 episodes
הולכות על זה
קול האוניברסיטה | AudioVersity
12 episodes
סודות האנשים הבריאים בעולם
Liv Azaria
96 episodes
שיא אנושי
קול האוניברסיטה | AudioVersity
20 episodes
בכושר ובאושר
מאי קמחי
236 episodes