Просто о сложном
Мария Недре
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Просто о сложном - о работе тела и мозга.
Меня зовут Мария Недре.
Я преподаватель прикладной неврологии.
В этом подкасте мы раскрываем тему здоровья тела и нервной системы.
Разоблачаем самые популярные фитнес-мифы.
И идем к понимаю того, что здоровье - это просто.
Мой телеграм-канал "О работе тела и мозга"
Мой сайт www.marianedre.ru
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S4E14 "Значение обоняния"
Я очень часто слышала от своих знакомых, что у них проблема с обонянием, постоянно заложен но, снижена острота восприятия запахов, но при этом они не придают этому большого значения Но обоняние —…
S4E13 "Тревога как сенсорный феномен"
Главный механизм тревоги - это способность предсказать, что случится в следующую секундуМозг постоянно сравнивает ожидаемые сенсорные сигналы с реальными входящимиТревога возникает, когда сенсорные…
S4E12 "Сенсорные системы и поломка тела"
Тело "ломается" не потому, что оно слабое или поврежденное Оно ломается, потому что мозг не получает точной информации о том, что происходитДля мозга главное - это выживание и создание безопасного…
S4E11 "Стресс и сахар"
Когда мы тянемся к сладкому, это не слабость, а просьба мозга о безопасности Настоящая работа — не запретить себе шоколад, а научиться давать телу чувство спокойствия другими путямиОстальную полезную…
S4E10 "Влияние языка на пищевые привычки"
Сенсорные сигналы языка влияют на мотивацию к еде, отвращение или удовольствие, регулируя поведение еще до акта глотанияМожем ли мы как то изменять чувствительность языка, воздействуя на определенные…
S4E9 "Как сформировать и удержать полезные привычки"
Мы часто думаем «Если я захочу — я смогу»Но на самом деле привычки — это не только вопрос желанияЭто результат работы определенных нейронных сетей, дофаминовых систем вознаграждения и того, как…
S4E8 "Тазовое дно и мозг"
Обычно эту область связывают с женским здоровьем или послеродовым восстановлениемКстати, думаете у мужчин нет тазового дна, еще как есть, просто об этот говорят куда меньше Но с точки зрения мозга и…
S4E7 "Прикладная неврология для детей. Игры, которые развивают мозг"
Почему игры важны для мозга ребенка?1. Сенсорная интеграция Мозг учится связывать зрение, слух, осязание, вестибулярные сигналы в одно целое2. Развитие моторикиКрупная моторика (бег, прыжки, кувырки,…
S4E6 "Почему болит, хотя травмы нет"
Это не “надумано”, не “психосоматика в плохом смысле”. Это реальная нейрофизиологияТрадиционное лечение — таблетки, мази, уколы — не работает, если не учитывать работу центральной нервной…
S4E5 "Стресс и нервная система"
Как стресс влияет на тело?* Учащается сердцебиение и дыхание, потливость* Повышается тонус мышц, как будто тело готово бежать, мышцы начинают больше снабжать кровью. Да и вы можете чувствовать…
S4E4 "Зачем нужны нейроупражнения. Польза и мифы"
С какими мифами и заблуждениями я часто сталкиваюсь в своей работеМиф 1: "Это слишком сложно, нужно специальное образование, нужно быть тренером, врачом, специалистом чтобы разобраться в этом…
S4E3 "Движение - это нейропластичность. Как спорт формирует мозг"
Давайте разберемся, что происходит с мозгом во время тренировкиВо-первых, в гиппокампе (структура, отвечающая за память и внимание) начинается нейрогенез, то есть, образование новых…
S4E2 «Нейробиология хронической боли: когда мозг не выключает тревогу»
Что происходит при хронической боли?Есть такое понятие как сенсабилизация нейронов - гиперчувствительность к болевым сигналамЭто означает, что даже легкое раздражение вызывает боль Включаются…
S4E1 "Старение мозга - миф или реальность?"
"Память ухудшается, мозг стареет, все умственные процессы замедляются и с этим уже ничего не сделать" Что же на самом деле?На деле мозг способен меняться всю жизнь, потому что у нас есть такое…
S3E7 "Зачем мне изучать неврологию"
Как из тренера тренажерного зала можно пройти до преподавателя прикладной неврологии в самом крутом обучающем центре России Почему в своей работе с людьми я использую только неврологию Какие…
S3E6 "Ментальное здоровье"
Можно ли с помощью неврологии улучшить качество жизни на уровне психических процессов?Скорость реакции Скорость принятия решения Улучшение мыслительных процессов и памяти в целом Возможность…
S3E5 "Про красивую осанку"
В это выпуске мы говорим о том, что влияет на красивую и грациозную осанкуНет, не слабые или напряженные мышцы, а кое что более важноеЧто именно, слушаем в этом выпуске Мой телеграм-канал "О работе…
S3E4 "Здоровый сон"
В это выпуске мы говорим о том, что влияет на хороший сон и почему одни люди по утрам чувствуют себя полными сил, а вторые разбитыми и абсолютно без энергииЧто на это влияет как улучшить качество…
S3E3 "Про боль в шее"
В этом выпуске мы говорим о супер-актуальной теме "Боль в шее" Причины возникновения, последствия хронического состояния И конечно, главное, что делать и как себе помочь! Мой телеграм-канал "О работе…
S3E2 "Храп и его последствия"
Последвития храпа вызывает очень неприятное явление Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС)/ болезнь остановки дыхания- состояние когда во время сна храп обрывается и возникает остановка дыханияМожет…
Frequently Asked Questions
Просто о сложном has published 49 episodes since April 2022, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
Просто о сложном is currently declining with new episodes monthly. Average episode length is 13m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Просто о сложном, including email and social media links.
Similar Podcasts
Биохакинг радио
Ирина Баранова
225 episodes
Свет в конце тарелки
Caloriemania
97 episodes
Свет в конце тарелки
Caloriemania
94 episodes
Даша Орлова | Дневник здоровья
Дарья Орлова
8 episodes
Иммерсивные звуковые ландшафты — ASMR для сна, релаксации, снятия тревоги, стресса
Immersive Soundscapes
14 episodes
Пираты массажных морей. Часть 1
Михаил Ерёмушкин
14 episodes