סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה
ליאורה חוברה
Publishing Details
About This Podcast
אני מאמינה שהעיקר הבריאות – כי כשיש לך בריאות, יש לך הכול. וכשהיא נפגעת? שום דבר כבר לא מרגיש אותו הדבר. מאז 1987 אני מלווה נשים בדיוק כמוך במסע לבריאות טובה יותר, מתוך ראייה הוליסטית שמחברת בין גוף, נפש ותזונה.
את רוצה לשמור על הבריאות שלך, אולי גם לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר בגוף שלך, אבל כל פעם שמשהו נראה כאילו הוא מתחיל לעבוד – הוא נעלם באותה מהירות? מבולבלת מכל המידע ברשת, מלאת ספקות לגבי מה נכון, ולמי בכלל להקשיב? את לא לבד.
אחרי 37 שנות ניסיון, אני כאן כדי לתת לך את המקום הבטוח שאת מחפשת – מקום שבו הבריאות שלך מקבלת מענה אמיתי, בלי טרנדים חולפים, בלי הבטחות ריקות, אלא בגישה הוליסטית, מחברת ומעשית. אני משלבת שיטות מגוונות – NLP, ACT, קואוצ'ינג, רפואה סינית וצמחי מרפא – כדי לעזור לך להבין את הגוף שלך באמת, ולבנות דרך שתעבוד עבורך.
בכל פרק תקבלי "ביסים קטנים" של ידע מעשי שיעזרו לך להתחבר לעצמך, לאזן בין הגוף לנפש ולבנות אורח חיים בריא באמת – בלי לחץ, בלי קיצורי דרך, אלא בצעדים קטנים שמתאימים לך ונשארים איתך לאורך זמן.
הצטרפי אליי וגלי איך אפשר לחיות בבריאות, בשמחה ובהגשמה –
אז בואי נתחיל כאן את
המסע שלך בביסים קטנים
כי בצעדים קטנים מגיעות רחוק.
Podcasting 2.0 Features
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E17 פרק 17 - הפירמידה שהתהפכה 🛕- מה השתנה בהנחיות האמריקאיות - ואיך זה מגיע גם אלינו לצלחת 🎙️
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎙️ פרק 17 - הפירמידה שהתהפכה מה השתנה בהנחיות האמריקאיות - ואיך זה מגיע גם אלינו לצלחת 🛕תקציר הפרקבפרק הזה אני נכנסת לעומק של אחד המסמכים הכי מדוברים…
S1E16 🎧 פרק 16 – תחליף טבעי לזריקות הרזיה (חלק שני בנושא זריקות ההרזיה קשור לפרק 12)
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק 1️⃣6️⃣ – זריקות ההרזיה 💉-חלק שני🎧 SHOW NOTESתקציר :בפרק הזה נמשיך את הדיון בנושא זריקות ההרזיה שהתחלנו בפרק 12לחצ.י לחלק הראשון על זריקות ההרזיה…
S1E15 🎤 פרק 15 – לכבוד יום הסוכרת: על סוכר והתמכרות 🍫
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן"סוכר, דופמין ואינסולין: המעגל שמנהל אותנו – ואיך שוברים אותו" פרק מיוחד ליום הסוכרת הבינלאומי 14.11תקציר הפרקבפרק הזה אני נכנסת לעומק של אחד הנושאים…
S1E14 פרק 14 -🎙️ דופמין – הבנק הרגשי של המוח שלך: איך להפסיק לשלם ריבית על עונג מהיר
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🧠 תקציר הפרקבפרק הזה אני חושפת את המערכת הסודית שמנהלת לנו את החשקים, ההנאה והמוטיבציה – ומסבירה איך הדופמין, הורמון העונג והציפייה, הפך לבנק רגשי…
S1E13 🎙️ פרק 13 – תשליכי: משחררת את העבר, יוצרת את העתיד 🌊
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 SHOW NOTES – פרק 13תקציר הפרק: בפרק הזה אני משתפת אותך בטקס מיוחד שאני עושה כבר כמה שנים – "תשליכי". לא כחטאים, אלא כדרך אמיצה לשחרור רגשי, בריאותי…
S1E12 פרק 12 - כל מה שרצית לדעת על זריקות הרזיה - חלק ראשון
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק 1️⃣2️⃣ – מבוא לזריקות ההרזיה 💉🎧 SHOW NOTESתקציר : בפרק הזה אני לוקחת אותך למסע אל העולם שמסעיר את עולם הדיאטותזריקות ההרזיה. נבין איך הן פועלות,…
S1E11 פרק 11 - דיאטת הסירטפוד - מזונות ייחודיים שמעירים גנים קדומים של הרזיה
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןפרק 1️⃣1️⃣ - דיאטת הסירטפוד - מזונות ייחודיים שמעירים גנים קדומים של הרזיה🎧 SHOW NOTESתקצירבפרק הזה אני חושפת בפניך את השיטה שמאחורי הדיאטה של אדל –…
S1E10 פרק 10 - הרגע שאחרי הסערה
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק 🔟 - הרגע שאחרי הסערה🌪️➡️🌿✍️ SHOW NOTESתקציר הפרקהפרק הזה נולד ממש מצורך שעלה בימים האלה,מנשים שנפגשתי איתן במרפאה שלי וגם מחוצה לה כי גם כשהשגרה…
S1E9 פרק 9- המשפט זה משמין או איך דיבור פנימי הורס לך את הדיאטה
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק 9️⃣ – המשפט הזה משמין: איך דיבור פנימי גורם לך להשמנהבפרק הזה את הולכת לגלות שמה שאת אומרת לעצמך – הרבה לפני שאת לוקחת ביס – הוא מה שבאמת מנהל את…
S1E8 פרק 8 ויסות הורמונלי– המרכיב הסודי שלא הכרת על ירידה במשקל
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן פרק 8️⃣ – ויסות הורמונלי: א-ל-ק-ס-א בגוף שלךבפרק הזה את הולכת לגלות למה ויסות הורמונלי הוא לא סתם "עוד טרנד", אלא הבסיס הכי חשוב לירידה במשקל,…
S1E7 פרק 7: טיולים, פיקניקים ומה שביניהם
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎙️ Show Notes — פרק 7️⃣ –: טיולים, פיקניקים ומה שביניהםאיך ליהנות מהדרך בלי לוותר על הבריאות 🌿בפרק הזה אני לוקחת אותך איתי החוצה — לפיקניקים, לטיולים,…
S1E6 פרק 6-נוסחת 8 השלבים שלי לפסח בריא , טעים ובלי עליה במשקל
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאן🎧 פרק 6️⃣ – ביס קטן, תובנה גדולה: למה יומיים של חג עלולים להשאיר אותך בלופ סוכר אינסופי?הפעם פרק קצרצר אבל סופר חשוב – ממש ביס של תובנה, שיכול לשנות את…
S1E5 פרק 5-החירות לבחור: פסח בלי רגשות אשמה ובלי קילוגרמים מיותרים
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןפרק 5️⃣ – איך לעבור את פסח בלי לעלות במשקל ובלי לאבד את השפיות🍷🍽️בפרק חגיגי במיוחד אנחנו צוללות אל תוך אחת התקופות הכי מאתגרות בשנה – פסח.אני ליאורה…
S1E5 פרק 4-הסוד הטבעי לירידה במשקל או איך צמחי מרפא יכולים לעזור לך לרזות
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןברוכה הבאה לפרק 4️⃣ – הסוד הטבעי לירידה במשקל או איך צמחי מרפא יכולים לעזור לך לרזות הפעם אנחנו צוללות לעולם מרתק, טבעי ועמוק – צמחי מרפא ככלי תומך…
S1E3 פרק 3- תזונה דלת פחמימות בשפיות: כל מה שחשוב לדעת (ולא להיבהל)
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןברוכה הבאה לפרק חדש ומאזן! 🎙️✨פרק 3 – תזונה דלת פחמימות: מבלבול לדיוק, ממגבלות לבחירה.שמעת על קטו, פליאו, אטקינס – וכל דיאטה שנשבעת שהפעם זה באמת…
S1E2 פרק 2 – כל מה שרצית לדעת על דיטוקס (ולא העזת לשאול!)
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןברוכה הבאה לפרק חדש ומרענן! 🎙️✨פרק 2- דיטוקס, למה הוא חשוב ואיך לעשות את זה נכוןשמעת על דיטוקס, אבל לא באמת ברור לך איך זה עובד? את לא לבד! האם דיטוקס…
S1E1 פרק 1-הסיפור שלי או הילדה שרצתה להיות חוקרת טבע – והפודקאסט שהיה חייב לקרות
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןעונה 1 | פרק 1 – איך הגעתי לכאן ולמה הפודקאסט הזה היה חייב לקרות?ברוכים הבאים לפרק הראשון של הפודקאסט! 🎙️✨הפרק הזה הוא ההתחלה של מסע משותף. אני משתפת…
מתרגשת להתחיל את הפודקאסט שלי
תגובות על הפודקאסט ובקשות לנושאים אפשר לשלוח כאןהכי משמח אותי לקבל ממך תגובהאז שאלות, תגובות או בקשות לנושאים לפרקים הבאים אפשר בתגובות מתחת לכל פרקאני מאמינה שהעיקר הבריאות – כי כשיש לך בריאות, יש…
Frequently Asked Questions
סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה has published 18 episodes since February 2025, covering topics in Alternative Health, Arts.
סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה is currently active with new episodes monthly. Average episode length is 20m.
