Episodes 610
Avg. Duration 16m
Activity Highly Active
Since Sep 2019
Latest Episode Jun 2026

Publishing Details

Schedule
Daily
Format
Episodic
Consistency
98%
Hosting
anchor.fm

Contact & Outreach

About This Podcast

تمرینو ناشر تخصصی بدنسازی و ارائه دهنده برنامه‌های روز بدنسازی است در این سلسله پادکست‌ها در مورد مسائل مرتبط و گاهی اوقات غیرمرتبط با بدنسازی صحبت می‌کنیم😉

Social Media

Explore Statistics

Recent Episodes

S3E623 همه چیز درباره عدم تعادل هورمونی (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 11, 2026 32m

همه چیز درباره عدم تعادل هورمونی (نسخه هوش مصنوعی)عدم تعادل هورمونی به معنای داشتن مقدار زیاد یا خیلی کم یک هورمون خاص در بدن است. این می‌تواند به طرق مختلفی بر فعالیت‌های ذهنی، عاطفی، جسمی و اجتماعی…

S3E621 تستوسترون سیپیونات را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 10, 2026 26m

تستوسترون سیپیونات را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)در این مطلب در مورد تستوسترون سیپیونات صحبت می‌کنم، اینکه چه کاری را انجام می‌دهد، چقدر مصرفش کنید و چه عوارض جانبی…

S3E620 تستوسترون انانتات را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 10, 2026 21m

تستوسترون انانتات را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)تستوسترون انانتات یک استروئید آنابولیک آندروژنی است که می‌تواند در درمان سطوح پایین تستوسترون در مردان استفاده…

S3E619 چطور تعادل هورمونی را به صورت طبیعی ایجاد کنیم؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 10, 2026 18m

چطور تعادل هورمونی را به صورت طبیعی ایجاد کنیم؟ (نسخه هوش مصنوعی)آیا سطح هورمون‌های بدن شما نامتعادل هستند و بر سلامت روانی، جسمی یا عاطفی شما تأثیر…

S3E618 تستوسترون نبیدو را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 09, 2026 12m

تستوسترون نبیدو را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)اگر از کاهش تستوسترون رنج می‌برید یا علائم تستوسترون پایین را دارید، ممکن است تزریق تستوسترون نبیدو به عنوان یک روش درمانی احتمالی به شما پیشنهاد…

S3E617 تستوسترون پروپیونات را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 09, 2026 27m

تستوسترون پروپیونات را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)امروز قصد دارم به بررسی دوره مصرف تستوسترون پروپیونات بپردازم، چون هدف ما کشف اطلاعات بیشتر در مورد این استروئید، اثرات آن بر بدن، عوارض جانبی…

S3E616 آیا سطح پایین تستوسترون یک پدیده ژنتیکی است؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 09, 2026 19m

آیا سطح پایین تستوسترون یک پدیده ژنتیکی است؟ (نسخه هوش مصنوعی)آیا تستوسترون پایین صرفاً محصول انتخاب‌های سبک زندگی و پیری است یا ژنتیک می‌تواند نقش مهم‌تری ایفا…

S3E615 هیپوگنادیسم مردانه چیست و چگونه درمان می‌شود؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 08, 2026 28m

هیپوگنادیسم مردانه چیست و چگونه درمان می‌شود؟ (نسخه هوش مصنوعی)هیپوگنادیسم مردانه یک وضعیت پزشکی است که با سطوح پایین تستوسترون مشخص می‌شود و می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و کیفیت زندگی مردان…

S3E614 راهنمای جامع افزایش طبیعی سطح تستوسترون (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 08, 2026 23m

راهنمای جامع افزایش طبیعی سطح تستوسترون (نسخه هوش مصنوعی)تستوسترون یکی از مهم‌ترین هورمون‌ها برای ساخت عضلات است که مقدار آن در بدن، براساس سن، رژیم غذایی و نوع تمرینات متغیر…

S3E613 گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 08, 2026 15m

گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) ترکیب محبوبی بین بدنسازان است که برای درمان سطح پایین تستوسترون مورد استفاده قرار می‌گیرد. گنادوتروپین…

S3E612 از شکم بزرگ بدنسازها چه می دانید؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 07, 2026 17m

از شکم بزرگ بدنسازها چه می دانید؟ (نسخه هوش مصنوعی)تا حالا اصطلاح شکم استروئیدی یا پالمبویسم (پالومبوییزم) را شنیده‌اید؟ شکم‌های بزرگ و برجسته بدنسازها که به صورت یک حباب از بدن‌شان بیرون آمده…

S3E611 برنامه تمرینی و غذایی زنان حامله (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 07, 2026 22m

برنامه تمرینی و غذایی زنان حامله (نسخه هوش مصنوعی)چاق شدن و افزایش وزن در هنگام حاملگی غیرقابل اجتناب است اما زنان حامله چطور می‌توانند جلوی افزایش وزن و چربی زیادی را…

S3E610 راهنمای کوچک کردن سینه مردانه در بدنسازی (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 07, 2026 20m

راهنمای کوچک کردن سینه مردانه در بدنسازی (نسخه هوش مصنوعی)آیا می‌توان از شر سینه یا پستان مردانه (ژنیکوماستی) به صورت طبیعی خلاص…

S3E609 بتا آلانین را مصرف بکنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 06, 2026 17m

بتا آلانین را مصرف بکنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)امروز می‌خواهم در مورد یکی از مورد بحث‌ترین مکمل‌ها صحبت کنم، بتا…

S3E608 راهنمای نهایی تعادل الکترولیت و مایعات (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 06, 2026 28m

راهنمای نهایی تعادل الکترولیت و مایعات (نسخه هوش مصنوعی)همه ما شنیده‌ایم که بدن انسان تقریباً ۶۰% آب است اما این آب واقعاً به کجا می‌رود؟ کجا ذخیره می‌شود؟ پاسخ این است که در سلول‌های شما که از نسبت…

S3E607 یک بدنساز چقدر پروتئین نیاز دارد؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 06, 2026 25m

یک بدنساز چقدر پروتئین نیاز دارد؟ (نسخه هوش مصنوعی)همه می‌دانیم یک رژیم متعادل می‌تواند ما را به یک هیکل عالی برساند. مهم‌ترین بخش رژیم، مصرف پروتئین است اما چقدر پروتئین نیاز…

S3E606 راهنمای جامع مصرف کلسیم در بدنسازی (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 05, 2026 17m

راهنمای جامع مصرف کلسیم در بدنسازی (نسخه هوش مصنوعی)از کودکی، اکثر ما احتمالاً شنیده‌ایم که: نوشیدن شیر و دریافت کافی کلسیم در رژیم غذایی به تقویت و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند اما کلسیم دقیقاً چیست…

S3E605 پپتایدها را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 05, 2026 14m

پپتایدها را مصرف کنیم یا نه؟ (نسخه هوش مصنوعی)پپتاید یا پپتایدهای بدنسازی، دسته‌ای از داروها هستند که اغلب به عنوان محصولات ایمن و قانونی به جای استروئیدها معرفی…

S3E604 بهترین پپتایدها برای کاهش وزن (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 05, 2026 20m

بهترین پپتایدها برای کاهش وزن (نسخه هوش مصنوعی)این راهنما به بهترین پپتایدها برای کاهش وزن اشاره خواهد کرد تا بتوانید تصمیم درستی…

S3E603 علائم استروژن بالا در مردان (نسخه هوش مصنوعی)

Jun 04, 2026 15m

علائم استروژن بالا در مردان (نسخه هوش مصنوعی)استروژن در سلامت کلی بدن هم در مردان و هم در زنان نقش زیادی دارد و سطح استروژن و تستوسترون شما باید متعادل باشد تا عملکرد جنسی، ذهنی و فیزیکی مناسبی داشته…

Frequently Asked Questions

How many episodes does تمرینو have?

تمرینو has published 610 episodes since September 2019, covering topics in Fitness, Health & Fitness.

Is تمرینو still active?

تمرینو is currently highly active with new episodes daily. Average episode length is 16m.

How do I contact تمرینو for sponsorship or guest appearances?

Sign up on Grep.FM to access contact details for تمرینو, including email and social media links.

Similar Podcasts