Три по пятнадцать
Вадим Гурьев и Анна Подалюк
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
О том, как продолжать расти и развиваться в профессии, как набрать клиентскую базу, как организовать работу в радость, как привести подопечных к результату.
О спорных фактах, новых научных открытиях и экспертных мнениях.
В терминах доказательного фитнеса и медицины, в дружеской атмосфере и готовности рассматривать разные мнения, подходы и точки зрения.
Основатели научно-популярного проекта "Фитнес Против Боли" Вадим Гурьев и Анна Подалюк отвечают на вопросы слушателей и подписчиков.
В каждом эпизоде - ответы на три вопроса, которые длятся в среднем по 15 минут.
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E14 Зачем тренеру крутое резюме?
Что сегодня реально помогает получить работу в хорошем клубе или студии? Важны ли образование, большой опыт и длинный список курсов, чтобы завоевать доверие клиента? Основатели проекта "Фитнес против…
S2E13 Сэкономить на тренере, пройдя трёхмесячный курс: гениальный лайфхак, или как лучше потратить 500$ ?
Набирает популярность тема: отучиться три месяца, чтобы больше никогда не платить за персональные тренировки. Звучит как блистательная идея, но так ли это на практике? Основатели проекта "Фитнес…
S2E12 Ускорение метаболизма и жизненная энергия: особые тренировки, лайфхаки, фишечки
Являются ли занятия физкультурой источником энергии? Как мы можем управлять своей энергичностью? Можем ли мы управлять метаболизмом, ускорять и замедлять его? Можно ли через дыхание и физкультуру…
S2E11 Существуют ли эффективные упражнения для профилактики разрыва ахилла в игровых видах спорта?
"Спортсмены травмируются, потому что (тренеры) не учитывают свойства фасции и тип мышечных волокон, которые они развивают во время силовых тренировок (ОФП)"."Надо делать изометрический выпад с…
S2E10 ИИ и будущее фитнеса: конкурент или помощник?
Среди функций, которые коллеги пытаются передать искусственному интеллекту - составление тренировочных программ, ведение социальных сетей и ресёрч публикаций по профессиональной тематике. Анна и…
S2E9 Как и зачем составлять трен.планы в терминах адаптаций? Зачем нужно каждый раз ставить цели и задачи тренировки. Неочевидная польза для тренера и клиента
С чего начать написание тренировочной программы? Почему нет большого практического смысла собирать "интересные упражнения" и составлять тренировки вокруг того или иного упражнения? Почему мы придаём…
S2E8 Коррекция осанки в фитнесе: спекуляция на заботе о здоровье или неотъемлемая часть работы профи?
Критический подход к повальному увлечению коррекцией осанки в фитнесе от основателей проекта "Фитнес против боли" Анны Подалюк и Вадима Гурьева.Ищем смысл, стоит ли выделять коррекцию осанки в…
S2E7 Нетворкинг как способ продвижения и привлечения новых клиентов
В идеальном мире фитнес-тренер - это маяк в море хаотически разбросанной по инфополю теории и практики касаемо здоровья и физической формы. Клиенты приходят сами, ведомые чистым и ярким светом. В…
S2E6 Как выбрать фитнес-тренера, если есть проблемы со здоровьем?
Найти тренера, который действительно разбирается в реабилитации, а не нахватался умных слов по верхушкам, - это непростая задача не только для далёкого от мира фитнеса человека, но и для профи. В…
S2E5 Тренер поправляет, а клиент не выполняет - как сделать свои методические указания понятными людям?
Проблема, с которой сталкиваются многие тренеры, когда наш подопечный не реагирует на наши замечания относительно техники выполнения упражнения так, как нам бы хотелось. В чём может быть причина?…
S2E4 Акцент на целевой мышечной группе, нейрофизиология и юридическая ответственность тренера
Второй эпизод второго сезона подкаста "Три по пятнадцать" от основателей проекта "Фитнес против боли" Анны Подалюк и Вадима Гурьева.Традиционно разбираем три вопроса от подписчиков.1. Имеет ли…
S2E3 Отказаться от клиента нельзя оставить: что делать тренеру, если клиент не хочет развиваться и спорит
Клиент не хочет беспрекословно слушаться тренера - нормально ли это? Ссылки на дополнительные материалы в конце описания.Клиент и тренер по-разному видят себе тренировочный процесс и его…
S2E2 Можно ли предотвратить травмы мышц задней поверхности бедра у бегунов, футболистов и других атлетов?
Всегда ли травмы мышц задней поверхности бедра связаны с разрывами и растяжениями мышц? Травма сухожилий, тендинит, дегенеративные процессы и оссификация сухожилий как следствие травм чрезмерного…
S2E1 Как тренер может оценить уровень внетренировочного стресса своего клиента?
Уровень бытового (или внетренировочного) стресса - это важный показатель, который необходимо учитывать для адекватного планирования тренировочной нагрузки не только у спортсменов, но и у…
S1E10 Шаблон программы, максимум подходов и тактики работы с болью в спине
Полезные ссылки ниже.В десятом (юбилейном) выпуске подкаста и заключительном выпуске первого сезона ведущие "Три по пятнадцать", основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев,…
S1E9 Как готовиться, чтобы взойти на Эльбрус; что такое нейродинамика; как понять, что пора повышать нагрузку?
В девятом выпуске ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев, делятся своими методическими наработками, отвечая на вопросы подписчиков.1. Какие существуют…
S1E8 Работа с весами после удаления матки; различия тренировок в спорте и фитнесе; топ книг тренеру
В восьмом выпуске ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев, делятся своими методическими наработками, отвечая на вопросы подписчиков.1. В чём вы видите…
S1E7 Боль в крестце/копчике, волны позвоночником в упражнениях с отягощением и неудачный опыт с клиентом
В седьмом выпуске ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев, делятся своими методическими наработками, отвечая на вопросы подписчиков.1. Боль в копчике и…
S1E6 Зачем нужен 3-D тренинг, надо ли развивать гибкость и станет ли легче со временем принимать решения?
Выпуск с высокой практической значимостью как для тренера, так и для любителя фитнеса. Ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев, делятся своими…
S1E5 Надо ли качать пресс, сводить лопатки и тестировать приседания
Выпуск с высокой практической значимостью как для тренера, так и для любителя фитнеса. Ведущие подкаста, основатели проекта "Фитнес против боли" Анна Подалюк и Вадим Гурьев, делятся своими…
Frequently Asked Questions
Три по пятнадцать has published 24 episodes since November 2023, covering topics in Education, Health & Fitness.
Три по пятнадцать is currently declining with new episodes monthly. Average episode length is 42m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Три по пятнадцать, including email and social media links.
