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Katharina Kühtreiber - Female Food Freedom
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#141_Alkohol: akzeptiert, gefeiert, unterschätzt?
Alkohol, Wechseljahre & Gesundheit – Zeit für einen Realitätscheck In dieser Folge widme ich mich einem Thema, das in Österreich kaum hinterfragt wird und gleichzeitig viel Emotion auslösen kann:…
#140_Sommer, Sonne, Scham
Du brauchst keinen „Summer Body“ – dein Körper ist jetzt schon genug Du brauchst keinen „Summer Body“ – dein Körper ist jetzt schon genug Die Temperaturen steigen, die Kleidung wird luftiger – und…
#139_Kohlenhydrate, Social Media & Unterversorgung - Interview mit Marion Essletzbichler
In dieser Folge von unverWECHSELbar spreche ich mit meiner Kollegin Marion Essletzbichler über Ernährung, Unterversorgung und die Frage: Wem oder was glauben wir eigentlich noch auf Social…
#138_Vergleich & seine Auswirkung in deinem Essalltag
Vergleich ist der Anfang der Unzufriedenheit Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig Einblicke in das Leben anderer bekommen. Training, Alltag, Essen, Erfolg – alles scheint mühelos und…
#137_Training, Abnehmspritze & Body Image - Interview mit Gudrun Gigliotti
Lass dich inspirieren von einer großartigen Frau und nach Down Under entführen. In dieser Folge von unverwechselbar spreche ich mit Gudrun Gigliotti über Bewegung, Körperbild und das Wohlfühlen im…
#136_Mach's dir leicht!
Wie du deinen Essalltag adaptieren kannst, mit Leichtigkeit In dieser Folge geht's um mehr Leichtigkeit, mehr Alltagstauglichkeit, mehr von dem, was dir wirklich gut tut. Du erfährst: ☞ warum viele…
#135_Körperbewertung, Libido & weibliche Schuld - Interview mit Julia Röder
im Gespräch mit Psychotherapeutin Julia Röder Im Interview mit Psychotherapeutin Julia Röder gehen wir auf Fragen & Themen rund um die Wechseljahre ein, wie zum Beispiel: ☞ warum sind Frauen an…
#134_Was nicht passt, wird passend gemacht
passt dein aktueller Essalltag wirklich zu dir? Manche fasten, um abzunehmen. Manche starten voller Motivation eine neue Ernährungsform. Und manchmal kaufen wir eine Jeans, die im Geschäft großartig…
#133_Fastenzeit - worauf du jetzt verzichten solltest
Tipps rund um die Fastenzeit Die Fastenzeit steht vor der Tür – und mit ihr wieder 40 Tage Verzicht: ❌ kein Zucker ❌ kein Alkohol ❌ kein Fleisch Doch bringt dieses Schwarz-Weiß-Denken wirklich…
#132_der verspätete Koffer & die Wechseljahre
Was die verspätete Ankunft meines Reisegepäcks mit deinen Wechseljahren zu tun hat „Wer eine Reise tut, der kann was erzählen …“ ✈️ Meine NYC-Reise im Jänner lief komplett anders als geplant:…
#131_New Year - New Me... tatsächlich?
Die Sache mit den Neujahresvorsätzen 🎙️ New Year – new me… tatsächlich? Zum Jahresbeginn sind sie überall: Neujahresvorsätze, Selbstoptimierung und der Druck, ab jetzt „alles anders“ zu machen. In…
#130_Weihnachtskekse & das schlechte Gewissen
genussvolle Weihnachten In dieser Episode sprechen wir, warum Weihnachten nicht die Zeit für „gesunde Kekse“, Optimierungswahn oder Ernährungskontrolle ist – sondern für Genuss, Erinnerungen und…
#129_Glaub nicht alles was du hörst - fragwürdige Ernährungsempfehlungen in den Wechseljahren
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Praxisalltag als Diätologin und spreche über drei Beispiele, die mir in letzter Zeit besonders oft begegnen – und die für massive Verunsicherung,…
#128_Offenheit zieht Offenheit an
was wertschätzender, offener & ehrlicher Austausch bewirken kann ich nehme dich mit in meine letzten Wochen – voller toller Begegnungen, Vorträge und inspirierender Gespräche rund um das Thema…
#127_Laufen, Lernen, Versorgung - Interview mit Katrin Kögler
Versorge dich optimal rund um deine Bewegungseinheiten In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Katrin Kögler, Diätologin und Lauftrainerin, die sich auf das Thema Sporternährung spezialisiert…
#126_Wissenschaft, Bullshit & Charity - Interview mit Sophie Imhof
Wie du Bullshit-Versprechen erkennen kannst, wissenschaftliche Studien besser verstehst und den guten Zweck unterstützen kannst! In dieser Folge spreche ich mit der Neurowissenschafterin Dr. Sophie…
#125_Mehrgewicht, Wechseljahre & Abnehmspritze - Interview mit Bobby Herrmann-Thurner
Wechseljahre im mehrgewichtigen Körper In dieser Folge habe ich die Autorin, Speakerin und Aktivistin Bobby Herrmann-Thurner zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über Themen, die aktueller kaum sein…
#124_Safe Space, Austausch & Postmenopause - Interview mit Carmen Hausstätter
ein ehrliches und tolles Interview über Offenheit, Initiative & Enthusiasmus Kontakt zu Carmen Hausstätter Website Instagram Feuerfrauen Fest am 20.09.2025 in Graz Lass uns in Kontakt…
#123_Neurodivergenz, Symptome & Diagnose - Interview mit Mara Seidl
Was ist Neurodivergenz und was sollst du alles darüber wissen? hier die Auflistung, die Mara zur Verfügung gestellt hat Literatur Unmasking Autism - Devon Price - auch auf Deutsch erhältlich Dirty…
#122_Ciao Ciao Heißhunger
verabschiede dich von lästigen Heißhungerattacken Kennst du das auch – diese ständigen Gedanken an Essen, der Griff zur Schokolade am Abend oder das Gefühl, den Heißhunger einfach nicht in den Griff…
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