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嗨，我是平凡媽，
直到這個頻道開播時，
當了21年的上班媽媽＋2年的斜槓全職媽媽。
因為過去工作深度互動各種背景的媽媽，
讓我發現並且驗證：「媽媽真的是一個家庭幸福的扭點」
不論碰到任何生命情境，只要媽媽可以找到方法享受其中，
看著她背影長大的孩子，
甚至期望可以白首偕老的另一半，
都相對容易學會享受人生，享受愛，
享受在這個地球上呼吸的，每一天的家庭日常。
誠摯邀請妳，和我們一起來《Enjoy being Mother。享受成為媽媽》
在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：[email protected]
讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法，
一起學習《享受成為媽媽》！！
🎯妳也可以在這裡找到我們：
📚EBM 官網：https://ebmsmile.com
🎬Youtube :EBM享受成為媽媽
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Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽
現代媽媽筆記
平凡愛的實驗室
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Recent Episodes
S14E280 EP280 媽媽跟著小竺教練一起來提升表達力
「表達力」對每一個人都好重要，對媽媽來說更是重要～因為媽媽是家裡最重要的溝通樞紐，如果媽媽表達力爆棚，那麼不管言教或身教，孩子都能在媽媽清楚又有智慧的表達力下，開啟人生的無限可能⋯⋯讓我們來跟小竺一起玩表達力！小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4留言告訴我你對這一集的想法：…
S18E279 EP279 媽媽跟著Vito大叔一起擺脫AI焦慮，顧問賦能富玩下半人生！
妳害怕被AI取代嗎？還是跟平凡媽一樣，對未知又不確定的未來，既焦慮又興奮和期待？！這一集我們來和疫情那一波就被迫決定離開職場，從此幫自己打工的Vito大叔，一起來聊聊我們可以怎麼做？化焦慮為能量，不只不擔心被AI取代，反而能善用AI，擺脫AI焦慮和負面衝擊，專注富玩很多我們想玩，但過去玩不起來的新人生遊戲，一起開心富玩下半人生！這裡歡迎加入：富玩家顧問實踐營，和我們一起開啟你意想不到的，AI賦能下…
S17E280 EP278 徒步戈壁教會媽媽的第一件事：賣自己
人生最好玩的地方就是，想像是一回事，跨出去行動之後又是另一回事⋯⋯雖然對我來說，一開始對從天而降的徒步戈壁並沒有任何預設期待，但沒想到我學會的第一件事，不是在沙漠裡，而是在家裡，因為眾籌集資第一關就卡關⋯⋯而且我不是卡在不知道怎麼做，而是卡在「心裡過不去」，那個公告大家：「嘿，我要去戈壁走路了，請用錢支持我的行動⋯⋯」怎麼都說不出口，按不下網頁上架的那個開關⋯⋯最終，一個自認為老天爺給我的Sign…
S18E277 EP277為什麼媽媽我的生前告別，是徒步戈壁？
這一集，是平凡媽的自我記錄和自我突破～難得不是4天內徒步戈壁108公里，而是要啟動戈壁行程展開眾籌⋯⋯一直在包裝行銷老闆商品和服務的我，不太會包裝行銷自己，唯一會的，只是很真誠的分享故事原委，也就是我自己的生前告別計劃，如果它也感動了妳，甚至啟發了妳，希望我起航的戈壁徒步之旅，也能得到你的支持！https://2026gobi.netlify.app/這裡直接填問卷，留下你對我的支持和祝福：htt…
S18E276 EP276 媽媽，妳正在富玩自己的第N人生呢？
平凡媽已經開始富玩自己的第三人生⋯⋯在我自己的定義裡，被父母養是第一人生，養孩子是第二人生，很快地，我已經開始進入自己養好自己的第三人生⋯⋯然後就是不得不由子女照顧我的第四人生！第三人生，很短，卻可以很充實，所以我準備好好的《富玩》到底！妳呢？正在妳的第幾人生？如果妳也準備進入自己養好自己的第三人生，妳準備富玩什麼呢？除了夢想，平凡媽最想認真玩、用力玩的，其實是生前告別！好好的跟摯愛告別，也好好的…
S17E275 EP275 媽媽，妳開始沈入妳自己的AI世界了嗎
看了這麼多AI的資訊，媽媽，妳也開始沈入AI的世界了嗎？如果已經沈入，很棒，我們一起來共學，除了和AI對話，還可以做什麼？如果還沒有沈入，這一集我們來聊聊，為什麼要沈入？怎麼沈入？期待和妳一起，乘著AI的翅膀，找到自己享受人生的專屬樂趣和成就感😊這裡填問卷，體驗我沈入AI世界裡和Cowork協作出來的第一個網站，也邀請妳和我們一起啟動妳個人的富玩家計劃，開始妳的第二人生轉型實驗 👇👇👇…
S17E274 EP274 媽媽，歡迎妳和我們一起練習共創第三語言！
經歷了痛苦的情緒孤島，親密關係還能迎來轉機嗎？本集迎來關係解析的最終章！當亞斯的「絕對理性」開始鬆動，遇上ADHD的「感性衝動」，雙方在安全測試期中逐漸放下防備，看見彼此隱藏的真心。我們將陪你學習如何接納雙方大腦的先天差異，不再強求一致。這不是退讓妥協，而是站進彼此的腦袋裡，共同創造專屬兩人的「第三語言」。一起來體會靈魂伴侶間最深層的「接住」與無條件的愛吧！ 【分段重點】前段…
S17E273 EP273 媽媽，妳覺得自己正陷入情緒孤島裡面嗎？
你在親密關係中常感到孤立無援嗎？當「亞斯伯格」的極端理性遇上「ADHD」的高敏感情緒，大腦結構的落差往往讓雙方在反覆的誤解中退縮，陷入痛苦的「情緒孤島」！本集透過韓劇《愛情怎麼翻譯》，深度解析伴侶間的過度翻譯與自我懷疑。如果你正處於冷戰或瀕臨憂鬱邊緣，請記得允許自己生氣受傷。跟著我們學習為封閉的心門留一條縫，並透過寵物、書寫、AI對話或專業協助，重新找回把自己拉出低谷的力量！ 【分段重點】前段…
S17E272 EP272媽媽，妳曾經在婚姻裡自我懷疑過嗎？
如果有人問：「曾經在婚姻裡自我懷疑的媽媽請舉手！」妳會舉手嗎？平凡媽曾經無時無刻都處在懷疑自己「又搞砸了」的情境中⋯⋯除此之外，「我是不是又說多了？」「我是不是想太多了？」「我是不是搞錯方向？」「我是不是真的太笨能力太差？」都曾經在我成為人妻和為人母的過程中出現在我腦子裡，而且不斷重覆再重覆⋯⋯直到⋯⋯一群閨密的陪伴下開始慢慢發現，這可能不真的是我們自己的問題，而且這也有機會變成不是問題⋯⋯怎麼跨…
S17E271 EP271 為什麼另一半的誠實卻常常讓媽媽妳受傷？
妳們家裡也常常發生這樣的事情嗎？妳遇到了一些麻煩，講著講著，對方就開始給起了建議⋯⋯對方愈認真給建議，一心想要幫妳解決問題，妳卻愈難過愈受傷？但是妳不知道問題在哪裡？只覺得挫折或生氣，覺得對方的誠實很刺耳，但是妳挑不出毛病在哪裡？而且對方愈是說他自己「對事不對人」，妳愈對號入座覺得他就是「對人不對事」的在針對妳⋯⋯所有婚姻所有家庭都會遭遇同樣的情景，但是AS vs…
S17E270 EP270 媽媽常常覺得另一半不懂妳嗎？妳會怎麼辦？
人與人之間，最難的是「被懂」、「被接住」， 但這往往也是彼此相愛深厚的基礎。 就像《愛情怎麼翻譯》的劇情， 一般人就容易因為只溝通到表面意思和字句， 卻忽略了底層情緒和感受， 而造成彼此的誤會和誤解。 神經多樣性家庭更是可能因為對彼此的不認識和不了解， 完全接收和理解到錯誤訊息，進而失望甚至受傷。 要怎麼做，才能精確翻譯到彼此想要傳達的， 同時包含字面意思和內在情緒或意義呢？…
S17E269 EP269媽媽一起從《愛情怎麼翻譯》發現卡珊視角的另類幸福！
接下來這一系列的節目內容，甚至可能是未來EBM頻道裡常態的內容，醞釀了將近一年，我們從來沒有改變過想要和所有媽媽們分享卡珊媽生命故事的初衷，但是準備的過程中，因為開始做，所以一步步揭開了很多我們沒有預期到的卡關，一個關卡另一個關⋯⋯這個初衷從未改變的計劃，被持續拖延上線⋯⋯直到，我們共同看完了《愛情怎麼翻譯》這部浪漫偶像韓劇。 …
S17E268 EP268 我在《陽光女子合唱團》裡，看到身為媽媽的5種巨痛...（爆一點雷版）
票房持續破億再破億的《陽光女子合唱團》， 妳去看了嗎？ 妳去哭了嗎？ 為什麼就算可以逃掉淚崩， 卻沒有人可以逃掉泛淚⋯⋯ 因為我們都不是媽媽，就是媽媽的孩子～ 而這個小故事， 一次，集結了5種媽媽身上的巨痛， 深刻交織在幾個人的短暫生命中⋯⋯ 讓我們一起，從別人的生命故事裡， 學會珍惜自己，珍惜身邊已經擁有的，我們愛的人，還有愛我們的人！ …
S17E267 EP267 媽媽，你是不是也會因為「被理所當然」而生氣？
人們總是很容易把我們已經擁有的人事物，當成「理所當然」的存在，於是⋯⋯當我們放下了「理所當然」，提醒自己「這不是理所當然」時，我們很容易看見這個世界全新的美好。 但如果有一天，是我們自己被別人當成「理所當然」，被理所當然了，媽媽，你會生氣或覺得委屈嗎？ 如果會，那我們要怎麼辦？怎麼面對「被理所當然」的情緒呢？ 加入會員，支持節目：…
S17E266 EP266 妳也有著媽媽對「失去」的焦慮和恐懼嗎？
媽媽，妳也像我一樣，身處在長期焦慮中嗎？ 妳曾經拆解過，妳的焦慮來自於哪裡嗎？ 平凡媽平凡如我，無時無刻都在拆解這份焦慮⋯⋯ 隨時人生階段的轉變和外在世界的快速改變， 這份拆解在我個人的生命裡留下了深刻的軌跡， 讓我的心，有機會跟上我的腦， 不只解決了表面的問題順應改變而變， 也慢慢放下了，或說吸收了內在的焦慮，完成自在的轉變。 分享我的經歷，期待妳的啟發，…
S17E266 EP265 媽媽的2026那個重要關鍵字，是什麼呢？
2025.12.31錄音，2026.01.01上架～也算是自己為自己，經營的一個小小跨年儀式⋯⋯ 告別2025年許多人的匆匆忙忙連滾帶爬， 迎接2026年許多人的從從容容穩健踏實。 「穩」，是平凡媽2026年一整年有意識學習的關鍵字。 妳的呢？ 感恩2025年重新認識了自己基因最深層的這一塊「特質」， 於是翻掉了，過去的驕傲，過去以為的好，…
S16E264 EP264 慢慢的重新找回，屬於媽媽的正念當下？！
這一週，是美好的一週⋯⋯ 當我「有意識的聚焦」在， 自己的生活重心， 要和生命的意義一致， 和現階段人生的底層信念和價值觀一致時， 即使每天還在做著一樣的事， 用幾乎一樣的生活節奏， 用一樣的時間、資源做一樣的投入和安排， 但是每天生活的內在安定感，卻出現了很大的變化， 零碎時間裡，因為對自己喜歡事情開始更多的立刻去做， 內在的焦慮感變少了， 對自己微笑的時間變多了，…
S16E263 EP263 一個小小的演變，就可能讓媽媽找回久違的內在安定感？！
這個小小的演變是什麼呢？ ～就是繞了一大圈後，當念頭從有意識的聚焦「生命的意義」，終於前進到「生活的重心」時⋯⋯ 錄完節目開始2026全新的生活實驗，無論結果成功或失敗，再回來這裡跟大家分享實驗的結果和收穫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法：…
S16E262 EP262 媽媽，如果妳想學習破圈，試著讓Ai陪伴妳～
成為媽媽的妳，還是持續在學習，持續在破圈嗎？ 如果因為時間因為預算，自己的學習沒有放在優先選項， 那麼試著給自己一個機會，讓AI陪伴妳， 他真的是很棒的自學陪伴者⋯⋯ 讓平凡媽來分享自己的經驗， 啟發妳的AI陪伴學習破圈旅程喔！ 🎁…
S16E261 EP261 媽媽，妳也啟動了自己的生前告別儀式嗎？
最近邊超慢跑，邊追完兩部閨密劇～ 一部是《妳和其餘的一切》， 一部是《三十九》。 故事的主軸，都是單身女郎，都在敍述閨密情～ 但是更打動我心的，卻是穿插隱藏在故事主軸中的，生前告別！ 兩個從小長大感情好卻時時互相較勁的兩個女孩， 最終，有一個人決定安樂死，希望能和她這一生最好的朋友，好好告別。 三個高中偶然相遇卻情繫一生的女孩， 意外，有一個人只剩下不到半年生命，選擇不要躺在醫院進行治療，…
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享受成為媽媽 has published 280 episodes since January 2022, covering topics in Education, Health & Fitness.
享受成為媽媽 is currently active with new episodes weekly. Average episode length is 41m.
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