Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S22E1 #22 🎉 3 měsíce Za běhu & 3000 poslechů!
Slavíme, rekapitulujeme a odpovídáme na vaše skvělé dotazy: nejhorší počasí, nejlepší místa, totální vyčerpání i hekání při běhu. Díky, že v tom běžíte s námi! 🏃♀️🔥Sledujte nás i na sociálních…
S1E21 #21 Podprsenková poradna: co drží, co řeže, co odírá – a co fakt funguje
Čtyři ženy, čtyři hrudníky a jedno nekonečné téma, které řeší každá běžkyně. Každá z nás sdílí svůj pohled na střihy, materiály, zapínání, vycpávky, vychytávky, gumy i ceny – zkrátka detaily, na…
S1E20 #20 Nečekaný Efky osobák na půlmaratonu: když hlava porazí tělo
Efce se povedl majstrštych – zaběhla si osobák právě v den, kdy to chtěla zabalit. Co všechno jí rozhodilo plány a jak to dokázala ustát? A co ji nakonec podrželo víc: energie ze sluníčka, nebo dobře…
S1E19 #19 Sluchátka na běh: ano, nebo ne?
Diskutujeme, co nám při tréninku i závodech (ne)hraje – od bezpečnosti přes playlisty až po krize na trati.Kdy je lepší poslouchat svět kolem sebe a proč jsou elektroauta obzvlášť zrádná? Kdo bez…
S1E18 #18 Výživa při běhu: Gel nebo kapsička?
Jaké sacharidy používáme na takové to naše běhaní? Jonťáky, gely, kapsičky, hroznový cukr, karamelky - co si dát do pusy, aby vás to pak nekoplo? Dá se žaludek vytrénovat? Proč by měla Miládka…
S1E17 #17 Důkaz místo slibu: Náš podcast skutečně rozhýbává!
Do výběhu se tentokrát přidává posluchačka Verča a my tak máme živý důkaz, že náš podcast lidi opravdu zvedá z gauče🙀! Rozebíráme zpětnou vazbu a zjišťujeme, že hlavní mise podcastu se daří plnit. A…
S1E16 #16 SPECIÁL: Příběh Jitky: Může "národní sraz magorů" inspirovat?
Jítě pohyb v přírodě nikdy nebyl cizí – vzory v rodině, skautské výpravy, aktivita na každém kroku. Ale jak se dostat z poporodních kil až na start maratonu? Jakou roli sehrálo manželovo "šmrdlání"…
S1E15 #15 Kdy režim svazuje a kdy pomáhá?
Z volného povídání se stala debata o tom, jak nastavit řád, který nás podporuje, ale nedeptá. Shodujeme se, že režim funguje jen tehdy, když v něm zůstává prostor pro improvizaci. Ve společné diskuzi…
S1E14 #14 SPECIÁL: Příběh Efky: Od spinningu k běžecké svobodě
Co stálo za vášní Efky pro pohyb? Touha po krásné postavě, výzva vychovatelky z internátu, nebo snad videokazety Olgy Šípkové?Efka začínala s domácím aerobikem a spinningem, ale skutečnou svobodu…
S1E13 #13 Slavíme 1000 přehrání otázkami od vás, našich posluchačů – a při tom jsme se opravdu nasmály!
Jak smrkat jako dáma? Jak to, že dokážeme mluvit při běhu? Která funkční trička nejvíc smrdí a kdy? Je nechutné "prošívat" puchýře? Co nás baví na saunování? A jak si běh zpříjemnit, aby rychleji…
S1E12 #12 Tréninkový plán ano nebo ne: Jak najít rovnováhu?
V této epizodě se ponoříme do světa běžeckých plánů, chytrých hodinek i skupinových tréninků. Zjistíte, kdy Miládka objevila kouzlo struktury, co Jíťu baví na Garmin Gregovi a proč Efku začal…
S1E11 #11 Běh v zimě: jak si ho užít bez omrzlin?
Jak se obléct na běh, když mrzne? Kolik vrstev je tak akorát? Potřebuješ speciální boty do sněhu, nebo stačí silniční boty s větším vzorkem? Jaké ponožky, čepice a rukavice jsou must-have? A co…
S1E10 #10 Novoroční předsevzetí: Běh, síla, pohoda
Jak vstoupit do nového roku bez přehnaných ambicí, ale s motivací? Kdo chce shazovat kila a kdo přibírat svaly? Dá se obličejová jóga zvládnout i při běhu? Proč chceme přidat víc silového tréninku? A…
S1E9 #9 Co nám dal běžecký rok 2025?
Na konci roku bilancujeme a uvědomujeme si, že možnost běhat není samozřejmost. Celý rok jsme běhaly navzdory vedru, únavě i pochybnostem. Radost jsme našly v pomalých kilometrech a sílu v těch…
S1E8 #8 SPECIÁL: Příběh Miládky: Zrození vytrvalosti
Jak se z dětského ježdění na kole stane vášeň pro triatlon a běh? Jezdila Miládka do školy na kole kvůli kondici, nebo aby ušetřila na autobus?Projděte s Miládkou její cestu od cyklistických výletů s…
S1E7 #7 Štěpánský výběh: Co nám nadělil Ježíšek běžeckého?
V čem novém jsme vyběhly po Vánocích? Věrka je nadšená z rukavic s větruvzdornou záklopkou, Miládka testuje nová sluchátka místo těch, co vyprala v Perwolu. Efka zkouší merino kalhotky a pochlubí se…
S1E9 #6 Narozeninové dilema: Forerunner nebo Fénix?
Jíťa slaví narozeniny během a řeší velké dilema – jaké hodinky si pořídit? Se svými Venu je spokojená, ale závidí kamarádkám pokročilé běžecké metriky. Sáhne po robustních Fénixech, nebo po lehčích…
S1E5 #5 Závod ve Veroně – Jaké to bylo?
Bezprostřední dojmy z půlmaratonu a maratonu spojeného s výletem do romantické Verony. Efka a Jíťa přiznávají, že se příliš soustředily na výkon, zatímco Věrka si závod užila naplno – a tím sklízí…
S1E4 #4 Proč se přihlásit na závod?
Každá z nás sdílí své důvody, proč by si každý běžec měl zkusit závod – a je jedno, zda půjde o velkou akci s tisíci lidmi na startu, nebo malou vesnickou ligu.Jak pomůže, když na závod vyrazíte ve…
S1E3 3# SPECIÁL: Příběh Věrky: Z odpůrce běhu půlmaratoncem
Jak se z „vesnické holky“, která běhala maximálně s lakroskou, stane inspirace pro začínající běžce? Co dokáže sdílená motivace a týmová atmosféra?Po úrazu kolene Věrka ukončila kariéru v lakrosu a…
Frequently Asked Questions
Za běhu has published 22 episodes since December 2025, covering topics in Running, Sports.
Za běhu is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 29m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Za běhu, including email and social media links.
