Zellgenossen - 20 Minuten länger leben
Silke Sturm · ZELLVITA
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TAURIN DAS UNTERSCHÄTZTE MOLEKÜL
Taurin: Ein unterschätztes Molekül für Mitochondrien, Darm und gesundes Altern?Viele kennen Taurin vor allem als Bestandteil von Energydrinks. Dabei ist das schwefelhaltige Molekül an zahlreichen…
S2E9 WARUM DEIN GEHIRN IMMER WEITER SCROLLEN WILL.... DIE GENETIK HINTER DOPAMIN & CO
Wir leben in einer Welt voller Reize – von ständigen Benachrichtigungen auf dem Smartphone über 20-Sekunden-Videoclips bis hin zum Multitasking, das zur Normalität geworden ist. Ständige…
Wie alt bist Du eigentlich- welcher Test ist für mich sinnvoll ?
Und wir machen heute noch einen Schritt weiter. Denn wenn man weiß, wie schnell man altert, kommt sofort die nächste Frage: Was kann ich beeinflussen? Und da landet man schnell bei Ernährung,…
GABA die biochemische Bremse deines Gehirns warum sich GENAUER HINSEHEN lohnt
GABA steht für Gamma-Aminobuttersäure. Es ist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im Gehirn. Das bedeutet: GABAhilft dabei, übermäßige neuronale Aktivität zu dämpfen.ABER :nicht im Sinne von…
GABA: die biochemisch Bremse des Gehirns und warum sich "genauer HINSEHEN" lohnt
GABA steht für Gamma-Aminobuttersäure. Esist der wichtigste hemmende Neurotransmitter im Gehirn. Das bedeutet: GABAhilft dabei, übermäßige neuronale Aktivität zu dämpfen.ABER :nicht im Sinne von…
Die schmutzigen 7 - was deine Gene über deinen Stoffwechsel verraten
Die Episode vergleicht die klassischen „Holy Seven“ aus der Heilpraktiker-Ausbildung mit den modernen „Super-7“ der funktionellen Genetik. Während die Holy Seven auf Franz Alexander und die…
S1E12 Klotho erklärt: Das Gen für Gehirn, Alterung & Langlebigkeit
Was hat das Klotho-Gen mit Alterung, Gehirn, Energie und Langlebigkeit zu tun?In dieser Folge von Zellgenossen geht es um ein spannendes Gen, das mit Zellgesundheit, Gefäßgesundheit, mitochondrialem…
S1E11 Was deinen Darm wirklich krank macht!
Was macht unseren Darm heute eigentlich krank und warum reicht „gesund essen“ oft nicht aus?In dieser Folge von Zellgenossen geht es um das Darmmikrobiom, Umweltbelastungen, Ernährungsgewohnheiten…
S1E10 MTHFR erklärt: Warum Folsäure nicht bei jedem richtig wirkt
Warum hilft Folsäure manchen Menschen kaum, obwohl sie bereits supplementieren?In dieser Folge von Zellgenossen geht es um das MTHFR-Gen, den Folatzyklus, Methylierung und die Frage, warum chronische…
S1E9 APOE4 erklärt: Schützt Fleisch das Gehirn vor Alzheimer?
Kann rotes Fleisch das Gehirn schützen oder ist das zu einfach gedacht?In dieser Folge von Zellgenossen geht es um APOE2, APOE3 und APOE4, also um genetische Varianten, die mit Fettstoffwechsel,…
S1E8 Kein Wein ohne Brokkoli: Alkoholabbau, Genetik, Sulforaphan & Leber
Alkohol gehört für viele ganz selbstverständlich zum Alltag dazu. Aber was passiert eigentlich im Körper, wenn Alkohol nicht richtig abgebaut werden kann?In dieser Folge sprechen Bonnie und Silke…
S1E7 Besser schlafen trotz Sportstress? Magnesium, GABA, Ashwagandha, Kreatin & Genetik
Wie hängen Schlaf, Sport, Stress und Supplements eigentlich zusammen?In dieser Crossover-Folge von Zellgenossen und Mymate sprechen Silke und Robert über Schlafprobleme, Gedankenkarussell,…
S1E6 Stress verstehen: Cortisol, chronischer Stress, Ernährung & Genetik
Stress gehört zum Leben dazu. Aber was passiert eigentlich im Körper, wenn Stress zu viel wird?In dieser Folge sprechen Bonnie und Silke darüber, wie akuter und chronischer Stress auf Körper und…
S1E3 Lithium & Shilajit: Die vergessenen Salze für Gehirn, Energie und Resilienz
Wir leben in einer Welt mit maximaler Technologie, aber oft minimaler biologischer Reserve.In dieser Folge sprechen wir über zwei oft missverstandene Themen: Shilajit als traditioneller…
S1E5 Demenz, Gene und Bewegung: Was APOE4 für dich bedeuten kann
Wie stark beeinflussen unsere Gene das Risiko für Demenz und was können wir selbst präventiv tun?In dieser Folge geht es um das APOE-Gen, insbesondere um die Variante APOE4, die mit einem erhöhten…
S1E4 Das P53-Gen verstehen: Zellschutz, Mitochondrien und die Rolle von MOTS-c
Wie entscheidet eine Zelle, ob sie repariert wird, weiterlebt oder in den Zelltod geht?In dieser Folge geht es um das P53-Gen als zentralen Schutzmechanismus gegen entartete Zellen und um die Frage,…
S1E2 Die verborgene Kraft von Vitamin B5: Darmmikrobiom, Zuckerhunger und Energie
Warum entsteht Heißhunger auf Zucker, obwohl man eigentlich satt ist?In dieser Folge schauen wir auf neue Erkenntnisse zur Verbindung von Darmmikrobiom, Vitamin B5 (Pantothenat) und…
S1E1 Altern: Programmfehler oder Überlebensstrategie? | Epigenetik, Gehirn & Langlebigkeit
Warum altern wir wirklich? Durch Schäden? Durch ein genetisches Programm? Oder durch beides?In dieser ersten Folge der Zellgenossen tauchen wir tief in die aktuellen Theorien des Alterns ein. Ist…
WAS HAT EURE LANGLEBIGKEIT MIT EUREN VORFAHREN ZU TUN? NEUSTE INFO UND EINEN TEST FÜR EUCH: BIN ICH APO e4 GENTRÄGER UND WAS MACHT DAS MIT MIR ?
Die Forschung geht immer weiter und auch die Folgen für Euch. APO e4 Gen-Träger haben ein erhöhtes Risiko eine Demenz zu entwickeln:Heute wollen wir Euch mitnehmen auf eine Reise in die…
#4 - MAGNESIUM - WARUM NIEMALS MIT CAFÉ ?
IHR nehmt ein Magnesiumpräparat? Oder Ihr wollt demnächst Magnesium kaufen? Oft stellt man sich sodann die folgenden Fragen:Magnesiumgegen MagnesiummangelViele Menschen leiden an Magnesiummangel. Die…
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Zellgenossen - 20 Minuten länger leben has published 17 episodes since February 2026, covering topics in Health & Fitness, Nutrition.
Zellgenossen - 20 Minuten länger leben is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 18m.
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