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-隔週更新-
沒有複雜難懂的復健知識
只有輕鬆有趣的物治觀點
讓動作的專家帶你用小小的改變找回身體使用說明書
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S3E30 EP143｜最不佳銷售員 - 肩頸痛怎麼辦
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S3E29 EP142｜你比以前還窮 - 男性開腿是原罪嗎?
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S3E28 EP141｜現在的時尚我不懂 - 包背哪種好?
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S3E27 EP140｜太空旅行需要電刺激 - 電肌肉會長大嗎？
本集重點:傳統阻力訓練神經肌肉電刺激疊加電刺激訓練留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」支持我們製作更多優質節目：https://reurl.cc/NxERzq--所有重點與影片都會放在「知體語言…
S3E26 EP139｜師父到底是誰啦 - 椎間盤的保養
本集重點: 椎間盤的結構 動作對椎間盤的好處 運動對椎間盤高度的維持 留言告訴我你對這一集的想法： 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE …
S3E25 EP138｜🧨妳真可愛！ - 逆齡又預防失智的運動方法
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S3E24 EP137｜斷崖式老化近了 - 8個增加握力的運動
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S3E23 EP136｜小學完賽全馬 - 各族群馬拉松風險與因應對策
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S3E22 EP135｜Yes man的鄉愿 - 正脊坐墊有必要嗎？
本集重點: 1. 久坐對身體的影響 2. 正脊坐墊到底有沒有用 3. 這樣就夠了嗎？ 留言告訴我你對這一集的想法： 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」…
S3E21 EP134｜到哪都好睡 - 枕頭怎麼挑？
本集重點: -客製化枕頭影片，產品真的適合嗎？ -睡覺枕頭的功能、合適高度與材質 -如何挑選與評估自身需求 -如果旅遊時沒辦法挑怎麼辦？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目：…
S3E20 EP133｜聽見老化的聲音 - 關節卡卡響該擔心嗎?
最後10分鐘麥克風短路請見諒T_T 本集重點: 1. 關節聲響的原因 2. 不同聲響的處理方式 加入會員，支持節目： https://bodylanguage.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments…
S3E19 EP132｜拒絕氣象台 - 天氣如何影響關節
本集重點: 1. 關節真的跟天氣有關嗎？哪些病症相關 2. 氣壓 溫度 濕度 對身體機制的影響 3. 如何因應 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： https://reurl.cc/NxERzq…
EP131｜越老越強 - 如何因應年齡調整運動
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S3E18 EP130｜重訓金曲 - 沒有充足睡眠如何應對?
本集重點: - 睡眠不足對運動員的影響 - 睡眠不足對一般人的影響? - 如何補救睡眠不足 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： https://reurl.cc/NxERzq --…
S3E16 EP129｜冷水敢不敢 - 冷浴好處與執行方式
本集重點: 1. 冷可以改善身體健康嗎 2. 溫度與壽命的相關性 3. 安全有效的執行方法 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： https://reurl.cc/NxERzq --…
S3E15 EP128｜美國生產分享 - J爸兩週的心得
本集分享重點： 1. 美國孕婦生產前的準備 2. 生產時的不同階段 3. 生產當下的狀況 4. 產後的照護及過程 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： https://reurl.cc/NxERzq…
S3E13 EP127｜容易感冒的J人 - 如何提升免疫力？
本集重點: • 生活方式對免疫力的影響 • 運動為什麼有「免疫空窗期」 • 如何避免過度運動的免疫下降問題 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： https://reurl.cc/NxERzq --…
S3E12 EP126｜以痛蓋痛 - 拔罐的效果與使用時機
本集重點:拔罐文獻回顧拔罐的效果拔罐能改善沾黏嗎?拔罐的使用時機 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言…
S3E11 EP125｜學中國笛的動力 - 兒童運動越早專項化越好嗎？
本集重點: - 怎樣算是早期專項化 - 高度專項化對兒童的影響 - 如何控制兒童訓練專項的量 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： https://reurl.cc/NxERzq --…
S3E9 EP124｜快樂是比較出來的嗎? - 大谷翔平與Tommy John手術
本集重點: - 什麼是Tommy John手術 - 大谷翔平受傷後的影響 - Tommy John術後復健原則 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： https://reurl.cc/NxERzq…
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