Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
Czy Twoje lęki i kompleksy są Twoje?
Odcinek nagrywany w innej formie, stąd audio może być nieco inne :D proszę wybaczyć moje potreningowe brzmienie
32 lekcje o nerwicy, lęku + ćwiczenia
Urodzinowy odcinek po przerwie urlopowej :)
S2E3 Czy nasze mózgi i hormony sprawiają, że zakochujemy się inaczej? Jak randkowanie online wpływa na nasze mózgi
Czy nasze układy nerwowe i hormony sprawiają, że zakochujemy się inaczej? Czy możemy poprawić jakość związku wykorzystując te informacje? Jak randkowanie online wpływa na nasze mózgi. Zapraszam do…
S2E2 Wykorzystaj naturę mózgu do skutecznego planowania i nawyków, które z tobą zostaną
Czyli skuteczne metody planowania, dużo o motywacji w kontekście neurobiologii. Kiedy rezygnujemy z postanowień noworocznych i jak wprowadzać nawyki, które z nami zostaną dzięki neurobiologii
S2E1 Update wiedzy o lęku i nerwicy
O czym dowiedziałam się w ostatnich miesiącach i jaką wiedzę sobie utrwaliłam, przypomniałam
S1E11 Święta, lęk, Opowieść Wigilijna
Nerwica w Święta. Presja w social mediach, porównywanie się.
S1E10 Rytuały i lęk. 12 dni Adwentu bez lęku
Odcinek przed piątkiem 13: rytuały, przedmioty i obawa przed atakiem paniki. Podsumowanie połowy Adwentu bez lęku.
S1E9 Czy da się wygrać z lękiem w 24 dni? Mój adwent bez lęku
Czy da się poprawić komfort życia z lękiem w 24 dni? Trudno powiedzieć, że na pewno. Ale warto spróbować, biorąc z tego wyzwania bez wyzwania kilka porad dla siebie, które będziemy stosować cały rok.…
S1E8 Jak content randkowo-związkowy oddala Cię od miłości i tego, czego chcesz
Czy content randkowy potrafi sprawić, że przestaniesz kochać siebie? Jak porady związkowe z sociali niszczą Twój związek? O tym w dzisiejszym odcinku
S1E7 Utożsamianie się z nerwicą, fora o nerwicy + kilka moich zasad w pracy
W tym odcinku się wkurzam, ostrzegam :D Na powielanie mitów, na legitymizowanie się nerwicą, na komentarze dotyczących leków + mój disclaimer dotyczący afer wokół podcastów. Dodatkowo, kilka moich…
S1E6 Bycie tu i teraz oraz manifestacje w nerwicy
Świadomość bycia tu i teraz kontra nerwica. Czy manifestacje mogą pomóc w radzeniu sobie z lękiem? Zapraszam do odcinka.
S1E5 Clean girls kontra Sokrates, czyli self-care u influencerów
Retail therapy, wieczorne rutyny, restock kosmetyków, maski ledowe, consumer presona, czyli self-care według influencerów. Co powiedziałby na to Sokrates? Zapraszam do słuchania.
S1E4 Krótka historia o nerwicy
Ania zawsze bała się nocy. Zasypiała ze włączonym światłem, a każdy szmer za oknem mógł być potworem. Nawet Halloween, które inne dzieci uwielbiały, było dla niej koszmarem. Wszędzie czaiły się…
S1E3 Jesieniowanie, czyli sztuka zwalniania i regeneracji
Jak żyć w drodze do realizacji długofalowego celu? Czy można wykorzystać jesień do odpoczynku i regeneracji? Sztuka odpuszczania i wytrwania w tym, co trudne - bez rozpraszaczy, bez ucieczki. Jak nie…
S1E2 Jak trendy i nowe rutyny psują nam radość z życia
Be that girl, reinvent yourself, rebrand yourself, winter arc, red flags, czyli pułapka bycia inspirowanym do ciągłych zmian. Czy nasze życie jest jak trend wnętrzarski albo dodatki w kolorze cherry?…
S1E1 Czy mogę być normalna żyjąc z nerwicą?
Hej, jestem Ania! Dlaczego "bądź normalna”? Która z nas nie miała profilu na aplikacji randkowej i nie przeczytała w opisach na profilach panów „bądź zdrowa psychicznie”, „bądź normalna”? Tak…
Frequently Asked Questions
Bądź Normalna has published 16 episodes since October 2024, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Bądź Normalna is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 22m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Bądź Normalna, including email and social media links.
