Dorme, Tu Pods!
Tânia Freitas
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É um podcast para mulheres que estão cansadas de viver em esforço.
Aqui falamos de sono, descanso e bem estar, mas acima de tudo de respeito pelo corpo, limites que cuidam e noites que ajudam a viver com mais leveza.
Pela voz da Tânia Freitas, todas as quartas feiras vais entender que aqui o descanso é visto como base da vida e não como algo a merecer.
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Ep 62 - Viver mais devagar ajuda a dormir melhor
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Ep 60 - Há dias em que nada parece fazer sentido
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Ep 59 - O que o teus sono revela sobre a forma como vives
Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas fala sobre o que o teu sono pode estar a revelar sobre a forma como vives os teus dias.Ao longo desta conversa, vais perceber porque é que…
Ep 58 - O corpo precisa de tempo para se adaptar
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Ep 57 - Menos é Mais- o essencial para dormir melhor
Depois de falarmos sobre sobreviver, cansaço e corpo, chegamos ao ponto onde muitas mulheres complicam tudo: tentar dormir melhor fazendo ainda mais.Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo sobre…
Ep 56 - O teu corpo não está a falhar, está a pedir cuidado
Quantas vezes já pensaste que o teu corpo está “avariado” ou a "falhar"?Hoje falo sobre dores, cansaço, noites agitadas e sintomas que muitas mulheres aprendem a normalizar quando, na verdade, são…
Ep 55 - O cansaço não é normal, é um sinal do corpo.
Quantas vezes já disseste “é normal estar cansada”?Neste episódio, quero ajudar-te a perceber porque o cansaço constante não é algo para ignorar — é uma linguagem do corpo.Falamos sobre sinais…
Ep. 54 - Quando dormir mal se torna um modo de sobrevivência
Dormir mal nem sempre é o problema.Às vezes é apenas o reflexo de uma vida vivida em esforço, em alerta e em modo sobrevivência.Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo sobre como muitas mulheres já…
Ep 53 - Dormir mal também é emocional
Dormir mal nem sempre é falta de rotina, colchão ou silêncio.Muitas vezes é o corpo a carregar emoções não digeridas, stress acumulado e um sistema nervoso que nunca chega a desligar.Neste episódio,…
Ep 52 - Ser forte todos os dias também cansa o corpo
Ser forte tornou-se quase uma identidade para muitas mulheres.Neste episódio do Dorme, tu pods!, falamos sobre o peso invisível de estar sempre a aguentar, a resolver e a seguir em frente — mesmo…
Ep 51 - Respeitar os limites não é desistir da vida
Vivemos numa cultura que confunde limites com fraqueza e descanso com desistência.Neste episódio falamos sobre porque é que tantas mulheres têm dificuldade em parar, dizer não e respeitar o próprio…
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Frequently Asked Questions
Dorme, Tu Pods! has published 70 episodes since February 2025, covering topics in Alternative Health, Education.
Dorme, Tu Pods! is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 6m.
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