Tu Podes Mudar a tua Vida
Luísa Cunha
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Este podcast é para mulheres que vivem em esforço constante, mulheres fortes, funcionais e responsáveis, que sentem que algo dentro delas deixou de estar equilibrado.
A cada episódio falamos sobre padrões emocionais, desgaste acumulado, sabotadores internos e tudo o que mantém o sistema emocional em alerta, para que possas criar equilíbrio real nas várias áreas da tua vida.
Porque o problema não é a tua vida exigente.
É o padrão emocional que a sustenta.
Novo episódio todas as terças.
📌 Faz o teste do desgaste emocional: https://tally.so/r/gDZk1M
📌 Sabe mais em: www.luisacunha.pt
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Tu Podes Mudar a tua Vida has published 263 episodes since May 2021, covering topics in Alternative Health, Education.
Tu Podes Mudar a tua Vida is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 6m.
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