Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Tu rozmawiam z ciekawymi gośćmi oraz prowadzę relaksacje.
Tu się odprężysz i odpoczniesz (bez wyrzutów sumienia).
Wiem, jak to się robi.
Trzeba pamiętać na przykład o 8x3. O co chodzi?
Posłuchaj.
Wszystko dla Twojego (świętego) spokoju.
Explore Statistics
Recent Episodes
#19 Wszystko jest OK… ale czy na pewno? - cykl „Ciśniesz, czy już Cię ciśnie?”
🎧 Wszystko jest OK… ale czy na pewno?Cześć, tu Agnieszka Ewald — Facetka od Stresu. Zaczynamy cykl „Ciśniesz, czy już Cię ciśnie?” o zdrowiu psychicznym młodych ludzi.🧠 Dla młodych ludzi. Bez…
6# „Wokół kryzysów” - Relaksacyjna niespodzianka
6# „Wokół kryzysów” - Relaksacyjna niespodziankaZamknij oczy i weź głęboki oddech. Możesz leżeć albo siedzieć. Podążaj za moim głosem. Daj sobie teraz czas na regenerację i odnowę. Twoja siła ma…
5# „Wokół kryzysów”- Osiędbanie jako profilaktyka kryzysu psychologicznego
5# „Wokół kryzysów”- Osiędbanie jako profilaktyka kryzysu psychologicznego.W tym odcinku zaproszę Cię do przeglądu kilku dobrostanowych wskazówek, które mogą być dobrą antykryzysową profilaktyką.…
4# „Wokół kryzysów”- Czy jestem w kryzysie? Wskaźniki rozpoznawania kryzysu
4# „Wokół kryzysów”- Czy jestem w kryzysie? Wskaźniki rozpoznawania kryzysu.Czy jestem w kryzysie? To pytanie, które może wybrzmieć u Ciebie i u mnie w najmniej oczekiwanym momencie. Na szczęście, po…
3# „Wokół kryzysów”- Kryzys psychologiczny vs. stres chroniczny, dystymia i depresja
3# „Wokół kryzysów”- Kryzys psychologiczny vs. stres chroniczny, dystymia i depresja.Dziś jak w tytule - przyjrzymy się, zdefiniujemy i zestawimy z kryzysem stres chroniczny, dystymię i depresję.…
#2 „Wokół kryzysów”- Pierwsza pomoc psychologiczna w kryzysie
#2 „Wokół kryzysów”- Pierwsza pomoc psychologiczna w kryzysieCzy wiesz na czym polega pierwsza pomoc psychologiczna dla osób będących w kryzysie? Znasz? Praktykujesz?Jeśli nie, to ten odcinek…
#1 „Wokół kryzysów”- Czym jest kryzys psychologiczny i czy istnieje możliwość podejścia do niego w sposób pozytywny?
#1 „Wokół kryzysów” - Czym jest kryzys psychologiczny i czy istnieje możliwość podejścia do niego w sposób pozytywny?Ten odcinek rozpoczyna cykl podcastów, których mianownikiem będzie KRYZYS. Nasze…
#18 Relaksacja / Na dobry sen
Relaksacja na dobry sen.Zajmij wygodną pozycję. I nawet, jeśli zazwyczaj nie śpisz na plecach, to zacznij tę relaksację od położenia się na wznak. Teraz już tylko podążaj za moim głosem.Pięknych…
#17 Relaksacja / Na dobry dzień
Relaksacja na dobry dzień.Przed Tobą kilka minut relaksacji, które mogą stać się gwarancją miękkiego wejścia w dzień.Daj sobie taki prezent o poranku.Posłuchaj, na co Twoje ciało ma teraz ochotę.…
#16 Antystresowe pogadanie / Marysia Błażewicz i Michał Górski /
Bardzo długo czekałam na to spotkanie. Dziś goszczę dwie wyjątkowe osoby. Dwie młode osoby. Dzisiaj będzie o tej nastoletniej perspektywie.Rozmowa z Marysią Błażewicz i Michałem Górskim odbywa się w…
#15 Relaksacja / Trening autogenny Schultza
Zapraszam Cię do kolejnego klasyka relaksacji!Jeśli znasz już Jacobsona, to teraz przyszedł czas na trening autogenny Schultza.Pamiętaj o zadbaniu o swój komfort, ja lubię, gdy jest mi ciepło.Podążaj…
#14 Antystresowe pogadanie /Ewa Cichocka [Czerwony Tulipan]/ część 2
W drugiej odsłonie antystresowego pogadania Pani Ewa Cichocka staje się dla mnie Ewą.Co tym razem bierzemy na tapet?- ruch, ciało i siłownię,- o tym, jak o siebie dbać, gdy ręce nam drżą podczas…
#13 Antystresowe pogadanie /Ewa Cichocka [Czerwony Tulipan]/ część 1
Dziś pierwsza część rozmowy ze wspaniałą gościnią!Artystką estradową, piosenkarką, tancerką, społeczniczką, joginką śmiechu.Kobietą nietuzinkową, kobietą wielobarwną… Dzisiaj moją i Twoją…
#12 Relaksacja / Uważność oddechu
Jak najczęściej oddychamy?Pufamy albo wzdychamy, albo wstrzymujemy oddech. A jeśli jest on płytki i krótki, wówczas oznacza typowe objawy stresu. Badania pokazują, że prawidłowe oddychanie może stać…
#11 Antystresowe pogadanie /SOLO - o emocjach/
#11 Antystresowe pogadanie /SOLO - o emocjach/Dzisiaj jestem podcastową singielką. Sama mówię 🙂 O emocjach mówię. Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś, jak wyglądałoby nasze życie, kim byśmy byli,…
#10 Antystresowe pogadanie /Marta Ruczyńska - MZPiTU Olsztyn/
Nie byłoby 6 ostatnich podcastów z profilaktyką w tle, gdyby nie wsparcie Miejskiego Zespołu Profilaktyki i Uzależnień w Olsztynie.W pogadaniu nr 10 rozmawiam z Martą Ruczyńską, która na co dzień…
#9 Antystresowe pogadanie /Carolina Const/
Był lipiec tego roku. Skroluję fejsa i nagle wpada do mnie zaproszenie na jogę w parku.Czytam opis, właściwie łapczywie chwytam każde słowo: było o robieniu rzeczy po swojemu, było o odnajdywaniu…
#8 Antystresowe pogadanie / Monika Stutz-Kowalska „Nie ma idealnych rodziców. Nie ma nawet w przybliżeniu idealnych rodziców”
#8 Antystresowe pogadanie/ Monika Stutz-Kowalska„Nie ma idealnych rodziców. Nie ma nawet w przybliżeniu idealnych rodziców”To zdanie wybrzmiewa kilkukrotnie w naszej rozmowie, której motywem…
#7 Pięciominutowa relaksacja / Odpocznij sobie /.mp3
Tę relaksację dedykuję każdemu, kto potrzebuje i kto nie potrafi zatrzymać się w ciągu dnia, żeby podładować swoje życiodajne baterie. Relaksacja powstała z inspiracji konferencją dedykowaną kobietom…
#6 Antystresowe pogadanie / Marta Markocka - Pepol
Zapraszam Cię na kojąco - wzruszającą rozmowę, która jest przepełniona wdzięcznością, samo współczuciem i życzliwością do… siebie 🤝A skoro o wdzięczności, to bardzo chcę Ci podziękować za to, że…
Frequently Asked Questions
Facetka od stresu has published 26 episodes since May 2021, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Facetka od stresu is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 28m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Facetka od stresu, including email and social media links.
