火花拾光屋✨Deep Conversations with Erin
Erin 欸潤
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INFP人對有趣靈魂的深度提問，直來直往的身心靈小天地🌷
與各領域發光的人物們來場私密對談，流動探索身體課題、生命意義與人我關係，每一集都希望能像拍立得般記錄下連結交輝的時刻！
多元訓練/健身知識心態/身心靈帳號
IG: ey_sparksflow
其他創作&選物折扣碼https://portaly.cc/eysparksflow
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S4E10 火花拾光屋S4-Ep10. 散場之後,愛還在|《Michael》觀後啟發＆創作力的反思 ✨ The MJ Effect 新粉入坑談
最近我去看了電影《Michael》看完到現在已經過了好久,可是感覺一直還在,完全是一個「我必須講出來不然會內傷」的閒聊集～我本來不是 MJ 的粉絲,頂多就是知道幾首歌, 知道他是個很爭議性的傳奇。而走出電影院的那一刻,發現自己遺忘很久的初心被深深觸動了——我開始想聽他的歌、想了解他這個人、想知道他到底是怎麼做到的。今天這一集,想閒聊這部電影帶給我的餘韻—關於愛,關於創造力,還有那個被稱為 The…
S4E9 火花拾光屋S4-Ep9.內觀十日旅程—「接受」情緒與身體後的深度改變｜史博比的自我進化之路（下）
身體裡更高的智慧長什麼樣呢？內觀（Vipassana）十日禪修不僅是身體的靜心練習，更是深層自我覺察的契機。透過長期的禁語與靜坐，參與者能將專注力聚焦於身體感知，進而發現長期被忽略的情緒與行為模式。這段經歷讓他成功緩解了長期的慢性頭痛，並深刻體悟到「接受」與「臣服」的力量，能有效中斷慣性的焦慮反應。這種覺察能力不僅提升了工作行動力，也改善了人際互動中的同理心，讓個體能從情緒風暴中抽離，不再受限於外…
S4E8 火花拾光屋S4-Ep8. 初次自駕遊好自由！舒服福岡北九州行｜行程分享
🌿居家肌力線上團課2.0（報名截止到5/4)https://forms.gle/yZKAynLnWLMM83Mw5🌿5/3~5/9瑜珈服寬褲團購—緊身褲外的運動選擇https://oheaziestore.com/one/erin 結帳到購物車會看到專屬88折優惠喔～🚗七天六夜北九州自駕遊分享05:10開始，以下行程有依照參訪順序排列喔：福岡市區住宿（早餐好吃）Day1…
S4E7 火花拾光屋S4-EP7. 健身焦慮到覺察的療癒力｜動作調整到身心整合—史博比的自我進化之路（上）
有時候身體的問題，好像怎麼修都修不完？在不同訓練方法與系統之間，我們也常常越學越多，卻越不確定。 這一集，從史博比一路走來的學習與工作經驗出發，一起談談—當在尋找教練或治療師時可以觀察什麼樣的進展？以及，在持續輸出與分享的自媒體路上，把無意識帶到有意識，經歷了哪些轉變與掙扎。#時間軸03:09 從健身房教練到自媒體：職涯轉變的關鍵點06:20 社會標準以外真正有意義的目標10:08…
S4E6 火花拾光屋 S4-EP6. 初半馬真實版經驗，允許脆弱感的力量
聊聊跑到關節酸緊時的即時調整、每一段路時的自我對話，到後來的徹夜失眠和修復地獄～其實我原本超討厭慢跑...分享這次極簡準備＋發燒也上場了的深刻體驗....感謝一路上啟發我開始和給我建議的所有跑友<3 看更多＆逛逛選品～新合作品牌或其他創作都在這⬇️ https://portaly.cc/eysparksflow 留言給Erin💌IG…
S4E5 火花拾光屋S4-Ep5. 自由教練的經營眉角到成長筆記—選進修、自信建立＆教學定位｜Feat.多元整合功能性訓練的Ellen教練
Ellen在當自由教練之前的背景經歷Ellen喜歡應用學習的訓練系統聊聊理想的目標客戶群樣貌一對一教學與教團課的差異與難點備賽後受傷低潮的健身哲學觀誰適合從場館出來當自由教練？經營自媒體「非」自由業的必選題？體驗課的篩選、意義到轉換最不想聽到學員說的話？學員臨時請假怎麼辦一本教練必讀的書最近一次讓自己崩潰的時刻在工作室與當自由教練的優缺差異如何定價「遇到價錢被談價怎麼辦？」請假扣課和教練排假規範一…
S4E4 火花拾光屋S4-Ep4. 因為愛而分開...跨文化感情的難點和禮物｜ 聽眾QA安全感議題＆母胎單身
在處理失去之中，慢慢回到一個人的力量，也深深珍惜所有還能相聚的時刻<3 「失敗，是你為了前往嚮往之地所需的訊號。」 本週回家練習：這個情人節，看到自己可愛的小小角落與細節，或是看看所愛之人身上的閃光點，因為那正也是反射你身上擁有的光唷！ 線上/實體新團課要開始了！活動＆合作都會在這📪Erin的連結專區唷！ https://portaly.cc/eysparksflow …
S4E3 火花拾光屋S4-Ep3.健康飲食可以與文化生活輕鬆共融？建立對社群資訊的批判思考力｜知識創作者X營養師 🇲🇾Zhi Ling
＊本集為線上錄製，中文稍微夾雜英文，感謝Zhi Ling的深入分享，也感謝大家對音質的見諒🙏＊ 01:27 Zhi Ling 從營養師正職走向創作者的背景＆運動興趣發展 10:49 Zhi Ling 特別喜歡的內容創作主題 14:20 健康生活形象背後的矛盾—加工食品、西式備餐與微波食品 28:25 “Clean Diet”和亞洲飲食的平衡 32:33 學習營養知識與增肌減脂 35:15…
S4E2 火花拾光屋 S4-Ep2.活出好命女✧*٩(ˊωˋ*)و✧工作越換越好～幸運體質起自XX心態｜With Sylvia
AMD最新Helios AI平台，一個專為進階AI工作設計的超級系統！專為訓練兆級參數的AI模型而生，不僅提供最大頻寬，還兼顧能源效率。開放的ROCm軟體，部署更簡單，為您帶來可擴充且創新的AI解決方案。 https://fstry.pse.is/95rqub 點選連結到AMD 官網了解更多 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— …
S4E1 火花拾光屋 S4-Ep1. 現代人不生是好自私？生育母職大哉問｜母女深夜談
「挺你所想，與你一起生活的銀行」回饋加碼賺~好康別錯過！ 即日起至2026/8/31完成註冊網路投保會員、預約網路投保提醒並登錄可獲OPENPOINT點數；完成線上投保可抽旅遊金。 透過APP可一次查看保險資訊，線上快速投保。了解更多活動訊息 https://fstry.pse.is/95slzv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— …
S3E25 火花拾光屋 S3-EP25 年末回顧QA｜快樂的真相，越無我越自由？一整年不太工作原來長這樣With友Era
此姐妹亂亂聊特輯偏魔幻，請用「心」一起進入～給2025活得太用力的你<3 [ 時間軸 ] ::::前面七分鐘為回覆聽眾QA:::: 07:12 Q1 今年最清晰成長的力量是什麼？它如何在我身上具象化？ 出走與無功能性的寫作、心理學、身心靈療癒、宗教與覺醒本質的不同、Erin開團課 25:37 Q2 哪些部分正在變大、長成、變得更堅定？ 32:23 Q3…
S3E24 火花拾光屋 S3-Ep24 無愛亦無怖—愛或喜歡，也可以不需擁有｜感情煩惱＆身心靈閒聊 𖢔꙳𐂂
從表演者到觀察者再到無我的狀態，看見成住壞空之外的永恆。讓創傷感受不壓抑成坎，消融負面情緒最好的方式就是穿越～在低潮時我去到靈氣療癒，在隨著心理諮商的展開，在整合身心靈與人我關係的路上往更深廣一層去。中後段聊到具體的自我關愛、平穩自律神經的習慣們，也往極簡生活的思考，從物質到人生慾望層面的清減。 照顧身心保健品 德創生技Erin 9折折扣碼”ey”可疊加於館內優惠～…
S3E23 火花拾光屋 S3-Ep23 迷惘會有終點嗎？追逐光環，到自體發光～跨文化的生命探索｜數位遊牧創作者安吉
「讓自己再迷惘一次，才知道在前面等著我的是什麼」…
S3E22 火花拾光屋S3-EP22 深度宿霧旅行—攀岩到腿軟，出國=世界觀？
分享感官過載的所見所聞，在對物價與生活方式差異的震驚之餘，也思考在諸多的不適之中，觀光旅遊只是換個地方生活嗎？ 這次來菲律賓的Cantabaco上戶外確保課，第一次爬先鋒嚇到癱軟爆哭，恐懼與表現真的太有關啦！ 更多故事在我的IG精選限動”PH…
S3E21 S3-EP21 推動執行能量，量化你的顯化—思考婚姻及生涯規劃｜二訪新婚的JJ （下）
跟我們一起聊聊成人的夢想清單，回來看看自己的核心，人生，怎樣才夠？ 以終為始的JJ哲學，你的本質，藏在你終點的渴望之中。一起持激發自己的潛力，往更多不同樣貌的自己靠近吧！ 💗提醒，這集後半段有大量放閃唷>< 主題時間軸： 0:00 目標設定前的梳理～量化你的顯化 05:11 人生的主線任務探尋 12:00 讓生活越來越彈性的實踐，邁向世俗成功的最低標準 19:09…
S3E20 S3-EP20 現代約會困境–愛情VS物質至上的衡量？電影《天作之合》Materialists (2025) 觀後討論｜Feat. Era
電影上映後掀起反彈，浪漫在現代就是“Broke Man Propaganda“嗎？討論為何女主角最後要選擇窮初戀？ 當一個人能完整給予自己價值感，才可能從物化彼此的衡量系統中出走。 這集閒聊我跟好友這幾年看待愛的觀點變化，像是單身還會用交友軟體嗎，和現今自己過生活和經營關係的不同狀態。 25歲後的女性在約會市場上該怎麼看待自己的價值，進而思考愛、快樂與婚姻。 Movie’s quote: …
S3E19 S3-EP19 成為所嚮往的自在大人～聊個人品牌＆守護好好生活的熱情 ｜二訪JJ （上）
鬆開之後反而跟世界更靠近🪽不再分界狀態好壞之後，穿梭在不同樣貌的JJ，在兩年後回來小屋和我們分享現今無限的自由度和安全感的創建，恣意妄為的前提...... Catch up~~要迎向七週年的服裝品牌Artemis🎉 02:48 身份認同與自我標籤 交新朋友時的自我介紹 什麼是J的66顆豬與一顆蛋🐽🥚 [正式主軸] 05:50 自我接納和認同，人根本不需要有一致性？…
S3E18 第一次路跑、太久沒好好動的全身酸＆工作近況更新｜居家線上團練來了！
期班開啟🔥居家線上團練報名表單：https://forms.gle/CbsqkVTsBnpHKWhz8 無單堂購買制度，確保回覆同學的品質與時間，線上團課名額有限，表單會在額滿後關閉 簡單的器材與空間，處在任何時區都可以參加🪐 Powered by Firstory Hosting
S3E17 S3-EP17 感受度有這麼重要嗎？聊體態迷思與翹臀訓練｜Feat. 建誠教練chenlin_pt
身體有功能才有選擇～愛健身的人這集實用必聽！ 1:33 訓練感受度： -本體感受的建立到延遲性肌肉酸痛 -練臀的代償（小腿酸痛和膝蓋不適） 7:56 翹臀圈該用嗎？ -男女性結構差異 -彈力帶磅數的考量 -單關節VS多關節動作 13:00 髖外展機練臀中？ -上臀飽滿還是得靠臀大 -股骨長是深蹲劣勢 -髖外展機在實務教學的應用 19:00 聊教學： -訓練量堆疊VS暖身啟動…
S3E16 S3-EP16 愛、情、成人友誼與自我的翻篇｜25歲꧂生日回顧
女性的生理時鐘議題來臨><又愛情現在還是我生命的最大養分嗎？來聊聊在不與人比較，真實面對愛後的另一片迷惘～ 未來開不開品牌？聊聊我所找到的自由—金錢、友誼到自媒體經營，探討所謂「足夠了」的定義。 我想，無論是想逃離現狀或擁有一萬種選擇，其實都不是真正的自由...你覺得呢？歡迎與我留言分享https://www.instagram.com/ey_sparksflow/ …
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