Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Witaj w moim podcaście – tu rozmawiamy o zdrowiu psychicznym, relacji z jedzeniem, emocjach, kompulsywnym objadaniu, ADHD u dorosłych i o tym, jak znaleźć spokój w świecie pełnym oczekiwań.Bez oceniania. Bez diet. Za to z czułością, uważnością i konkretnymi narzędziami, które możesz wdrożyć w swoim życiu.Rozmawiam o tym:
- jak budować zdrową relację z jedzeniem bez obsesyjnego liczenia kalorii,
- jak radzić sobie z napadami objadania i jedzeniem emocjonalnym,
- jak rozpoznawać sygnały głodu i sytości,
- jak ADHD wpływa na jedzenie, emocje i organizację życia,
- jak przestać ciągle walczyć ze sobą i zacząć działać z większą łagodnością.
Jeśli chcesz odzyskać spokój, przestać myśleć o jedzeniu 24/7 i zacząć żyć na własnych zasadach – jesteś w dobrym miejscu.🎧 Nowe odcinki pojawiają się co 3 tygodnie. Zaparz herbatę i dołącz do rozmowy.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
#40 "To jedno pytanie pomogło mi wyjść z napadów objadania"- historia Agaty
W tym odcinku rozmawiam z Agatą -moją podopieczną, która przez lata zmagała się z napadami kompulsywnego objadania i ciągłym stresem wokół jedzenia.Opowiada, jak wyglądała jej relacja z jedzeniem…
#39 Epizod depresyjny i diagnoza ADHD – moja szczera opowieść
W tym odcinku dzielę się szczerą i osobistą historią epizodu depresyjnego i diagnozą ADHD. Opowiadam, jak wyglądał u mnie epizod depresyjny, dlaczego zdecydowałam się na terapię i leczenie…
#38 “Teraz wpieprzamy emocjonalnie kinderki”- od zakazu do wolnego wyboru. Historia Rity- mojej pacjentki.
W tym odcinku podcastu zabieram Was w niezwykle poruszającą podróż – historię mojej byłej podopiecznej, która przez lata mierzyła się z emocjonalnym jedzeniem i kompulsywnym sięganiem po słodycze.…
#37 Emocje na talerzu: Dlaczego zajadamy smutek, stres i nudę?
✨ Czy jedzenie emocjonalne dotyczy Ciebie? ✨Jeśli po wysłuchaniu tego odcinka zastanawiasz się, czy jedzenie emocjonalne wpływa na Twoje codzienne decyzje, mam coś dla Ciebie! Przygotowałam krótki…
#36 Samowspółczucie a pobłażanie – jak nauczyć się odpuszczać i iść dalej
✨ Samowspółczucie a pobłażanie – jak nauczyć się odpuszczać i iść dalej? ✨W dzisiejszym odcinku poruszamy temat, który może zmienić Twoje podejście do siebie – jak nauczyć się praktykować…
#35 Jak jedzą "normalni" ludzie? Pogadajmy o zdrowej relacji z jedzeniem
Jak jedzą "normalni" ludzie?Na początku warto byłoby się zastanowić kim jest ten "normalny" człowiek i jak dokładnie wygląda to "normalne" jedzenie. Może zrobimy to razem?Cześć! Ja nazywam się Asia…
#34 Zmiana to strata, którą trzeba przeżyć. Dlaczego się jej boimy?
Zaczęłaś psychoterapię lub współpracę psychodietetyczną, jesteś podekscytowana i nagle bum.. coś pęka, czujesz zniechęcenie, opór. Brzmi znjaomo?Cześć! Ja nazywam się Asia Piotrowska, jestem…
#33 A co jeśli uciekasz od dyskomfortu? O samoocenie i poczuciu własnej wartości.
Czy niska samoocena i brak poczucia własnej wartości wpływają na Twoje relacje z jedzeniem? W tym odcinku podcastu zgłębiamy, jak te ważne aspekty życia mogą prowadzić do emocjonalnego jedzenia i…
Dlaczego pierwsza dieta poszła jak po maśle, a każda kolejna to istny muł? (Kornelia Stasieńko)
RUSZYŁY ZAPISY NA #BABSKĄ GRUPĘ WSPARCIA. Postanowiłam stworzyć dla Ciebie przestrzeń bezpiecznego wzrostu, pełną dziewczyn, które mają tak samo wielkie marzenia, jak Ty. I które potrzebują nie…
#31 Najwyżej nie dasz rady- no i co z tego?
Znasz takie momenty w których masz poczucie, że cały świat się zbuntował i robi Ci na złość?Wyznaczasz sobie cel, działasz i nagle cyk- coś się psuje i nie masz na to wpływu. Odpuszczasz, panikujesz…
#30 Dlaczego ciąglę myślę o jedzeniu?
Życie kręciło się wokół jedzenia, godzin jedzenia, kiedy można jeść, a kiedy nie, co można jeść a czego nie można. Generalnie z perspektywy czasu widzę, że żyłam żeby jeść a nie jadłam żeby żyć.Tak…
#29 A co jeśli po drugiej stronie strachu nie ma nic?
A co jeśli po drugiej stronie strachu nie ma nic?Usłyszałam kiedyś w podcaście Andrzeja Tucholskiego. Te słowa zapadły mi mocno w pamięć. Dzisiaj opowiem Wam, jakie lekcje wyniosłam z 2023r. i z czym…
#28 Instagram vs rzeczywistość okiem influencerki Klatex. Czy instagram wpływa na poczucie własnej wartości?
Czy to, co widzimy w internecie wpływa na nasze poczucie własnej wartości?Co czujemy kiedy oglądamy idealny świat kreowany przez influencerów?Jakie konsekwencje niesie porównywanie się z innymi?Na te…
#27 Boję się, że jak sobie pozwolę na batona to zacznę się objadać. Czym jest habituacja?
Boisz się, że jak sobie pozwolisz na batona to będziesz jadła duże ilości słodyczy?Chciałabyś nauczyć się bezwarunkowego przyzwolenie ale wywołuje to w Tobie ogromny lęk?Jeśli tak to koniecznie…
#26 Słodki romans-jak jeść słodycze i nie zwariować?
Jak przestać bać się słodyczy?Masz wrażenie, że one zawładnęły Twoim życiem?Czujesz się wobec nich bezsilna?Jeśli tak to posłuchaj dzisiejszego odcinka.Opowiadam w nim:- jakie mechanizmy sprawiają,…
#25 Co możesz zyskać dzięki współpracy psychodietetycznej?
Zastanawiasz się czy warto podjąć współpracę psychodietetyczną?Nie wiesz co możesz dzięki niej zyskać?W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o tym:jakie zachowania mogą Cię zaniepokoić i co uznajemy za…
#24 Też nie lubiłam ćwiczyć- jak się przekonać do ruchu?
Aktywność kojarzy Ci się z męką, litrami wylanych łez i potu?Szukasz motywacji ale nie potrafisz jej znaleźć? Chcesz zacząć ćwiczyć ale coś Cię powstrzymuje, blokuje?Z dzisiejszego odcinka dowiesz…
#23 Czym jest akceptacja? Czy musisz lubić swoje ciało? (Aldona Drąg-dajsiezwariowac)
Czym jest akceptacja?Czy na siłę musimy lubić siebie?Co zrobić kiedy wokół słyszysz, że powinnaś kochać swoje ciało ale tak naprawdę nie masz na to ochoty?O tym porozmawiam z moją dzisiejszą…
#22 Twoje ciało to coś więcej niż ładny wygląd.
Sprawdź mój kurs: https://piotrowska-psychodietetyk.pl/kurs/Żyjemy w kulturze, w której szczupła sylwetka jest wyznacznikiem kompetencji, powodzenia życiowego i sukcesu.Osoby z wyższą masą ciała…
#21. Wstydzę się swojego ciała. Jak sobie z tym poradzić?
Zapis na listę osób zainteresowanych kursem online: https://www.subscribepage.com/httpspiotrowska-psychodietetykplCzy często myślisz o tym, że nie powinnaś wychodzić na miasto z powodu tego, jak…
Frequently Asked Questions
jak czu_jemy has published 40 episodes since January 2022, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
jak czu_jemy is currently sporadic with new episodes every 2 months. Average episode length is 37m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for jak czu_jemy, including email and social media links.
Similar Podcasts
Strefa Balansu
Paulina Żabka
14 episodes
Zdrowie na widelcu
Zdrowie na widelcu
9 episodes
Psychodietetyk Agata Jasińska |Szczęście od Kuchni
Agata Jasińska
45 episodes
Psychodietetyka Iza Stachewicz
Iza Stachewicz
9 episodes
#takietampieprzenie
Doktor Ania
80 episodes
Dietetyka oparta na faktach
Radosław Smolik
157 episodes