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#lagiustaviadimezzo è il podcast firmato UnaNutrizionistaperAmica per accompagnarti nel bellissimo viaggio verso un’alimentazione allegra, consapevole e senza inutili privazioni! Con me, imparerai a goderti il cibo che ti piace di più, senza ansia da prestazione e stress da privazione. Scoprirai che non esistono sgarri, solo dolci divagazioni che ti alleggeriscono il viaggio!
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#14 IL LOOP DELLE DIETE
Il mondo della dieta ti ha convinto che…la dieta è il menu che ti da il Nutrizionista e che è sinonimo di privazione. E’ per questo che ogni volta perdi e riprendi peso. Un loop infinito, non trovi?…
#16 IL MOMENTO MIGLIORE PER INIZIARE UN PERCORSO
Non esiste una data giusta sul calendario per iniziare a prendersi cura di sé. Esiste una sensazione silenziosa: quella di essere stanche di lottare. In questo episodio parlo di cosa succede dentro…
#15 SMETTILA DI CONFRONTARTI CON LA TUA AMICA
Oggi ti spiego perché confrontarti con la tua amica ti porta all’ennesimo fallimento. E non si tratta della tua forza di volontà. Di quella ne hai da vendere! Quello che ti serve è la soluzione…
PERCHE’ NON LAVORO PIU’ SULLA PERDITA DI PESO
In questo episodio ti racconto, in tutta onestà, le motivazioni che mi hanno spinto a non lavorare più sul tuo peso. Il mio obiettivo infatti non è più il tuo peso, ma farti fare pace con i…
#13 PERCHE’ SEI SICURA DI PERDERE PESO MANGIANDO DI MENO?
Tutte le diete ti hanno dimostrato che se mangi meno perdi peso? L’esperienza invece no! Eppure ancora oggi sei convinta che sia per te l’unico modo per dimagrire. Anche se in vacanza mangi di tutto…
#12 LA BILANCIA NON TI DICE SE “FAI GIUSTO”
Quante volte sali sulla bilancia? E quante di queste lasci che quel numero influisca sulla tua giornata? Te lo dico io: troppe! Se sei schiava di quel numero hai bisogno di ascoltare questo episodio:…
#11 PERCHE’ INGRASSIAMO?
Sei ancora convinta che, per perdere massa grassa, hai bisogno di privarti dei carboidrati? Pensi ancora che contare le calorie sia l’unico modo di perdere peso? Penso proprio che tu abbia bisogno di…
#10 PERCHE’ HAI BISOGNO DI FARE FATICA PER POTER PERDERE PESO
Sei convinta di dover fare fatica, per poter perdere peso? Allora questo episodio è perfetto per te! Vuoi uscire dalla trappola delle diete e delle privazioni? Candidati per un percorso…
#9 PERCHE’ TI PARLO SEMPRE DEI CARBOIDRATI
Oggi ti spiegherò perché ti parlo sempre di carboidrati o meglio, di glicemia e associazioni alimentari! Vuoi uscire dalla trappola delle diete e delle privazioni? Candidati per un percorso…
#8 COSA SIGNIFICA PARTIRE DALLE TUE ABITUDINI
Oggi parleremo di un tema fondamentale per chi cerca di perdere peso: l'importanza di partire dalle proprie abitudini alimentari. Spesso, quando pensiamo alla dieta, immaginiamo rigide regole e…
#7 PERDERE PESO NON SIGNIFICA DIMAGRIRE
Hai presente quella sensazione di delusione quando sali sulla bilancia e il numero non rispecchia le tue aspettative? Ti guardi allo specchio e ti vedi più asciutta, i pantaloni ti stanno più larghi,…
#6 NON TI SERVE UNA NUOVA DIETA
Sei convinta di averle provate tutte? Ebbene, ti dico che non è così. Se fosse vero, ci conosceremmo già! Scopri il mio approccio alimentare e capirai perché ti cambia la vita. Soprattutto, scoprirai…
#5 PERCHÈ CONTINUI A PESARTI?
Sei stanca di vivere schiava della bilancia? Scopri come liberarti da questo peso invisibile che ti condiziona ogni giorno. In questo episodio del podcast, ti svelo come l'ossessione per il numero…
#4 COSA SONO LE PRIVAZIONI
Ti sei mai sentita intrappolata dalle scelte alimentari che fai ogni giorno? Ti sei mai chiesta perché rinunciare a certi cibi sembri così difficile e frustrante? Non sei sola. Molte persone, me…
#3 Cosa dicono di me: le parole di Roberta
In questo episodio ti racconto qualcosa di più del mio approccio nutrizionale. Lo faccio grazie alle parole di Roberta. Le ho inviato 3 domande tramite whatsapp, chiedendole la cortesia di…
#2 “La giusta via di mezzo” nella tua quotidianità
In questo secondo episodio ti spiego cosa significa, nella quotidianità, applicare #lagiustaviadimezzo. Lo faccio spiegandoti i tre principi su cui si basa il mio metodo alimentare. Per te che sei…
#1 lagiustaviadimezzo - Partiamo!
Ecco la prima puntata del mio podcast #lagiustaviadimezzo. Oggi ti parlerò di me, di come sono nati il mio approccio alimentare e la mia filosofia de “la giusta via di mezzo”. Voglio che tu sappia,…
Frequently Asked Questions
#lagiustaviadimezzo has published 14 episodes since January 2024, covering topics in Health & Fitness, Nutrition.
#lagiustaviadimezzo is currently sporadic with new episodes weekly. Average episode length is 11m.
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