Martyna i Ola Podcast
Martyna i Ola Podcast
Publishing Details
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
S1E5 Nie wierz we wszystko, co myślisz - czyli rozmowa o zniekształceniach poznawczych
W tym odcinku omawiamy, skąd biorą się zniekształcenia poznawcze i dlaczego nasz umysł tak często podsuwa nam interpretacje, które nasilają stres, lęk czy poczucie przytłoczenia. Odwołując się do…
S1E4 Jak budować zdrowszą relację z emocjami?
W tym odcinku rozmawiamy o emocjach – czym są, skąd się biorą i dlaczego czasem potrafią nas przytłoczyć. Przyglądamy się im z perspektywy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz koncepcji…
S1E3 MINDFULNESS - lekarstwo na stres czy tylko modny trend?
Czym właściwie jest uważność? Dlaczego stała się tak popularna i jak może nam pomóc w codziennym funkcjonowaniu? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak: ✨ zatrzymać się w pędzie codzienności, ✨ zauważać…
S1E2 Jak działa mózg z ADHD?
🎧 Odcinek 2: ADHDMasz wrażenie, że Twój umysł działa jak przeglądarka z otwartymi 50 kartami naraz? Ciężko Ci się skupić, a potem nagle wpadasz w hiperfokus i zapominasz o całym świecie?W tym odcinku…
S1E1 PERFEKCJONIZM - czyli co się dzieje, kiedy twoja wartość zależy od tego, co nie do ogarnięcia?
Czujesz, że nigdy nie jesteś „dość dobry/a”? Że wszystko musi być idealne, a najmniejszy błąd oznacza porażkę? W tym odcinku mówimy o tym:✨ czym różni się zdrowa ambicja od nadmiernej potrzeby bycia…
Frequently Asked Questions
Martyna i Ola Podcast has published 5 episodes since September 2025, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
Martyna i Ola Podcast is currently sporadic with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 23m.
