Mouvemental
Magali Dubois
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Recent Episodes
#80 Tu manques d'énergie : et si le sport était ton défibrillateur de vie ?
Si tu te sens mou/molle, éteint.e, sans énergie pour passer à l'action... C'est le bon épisode à écouter.Tu vas découvrir pourquoi le sport est l'un des leviers les plus puissants pour créer une…
#79 Tu respires 20 000 fois par jour… mais est-ce que tu respires vraiment ? avec Aymeric Allard
Tu fais du sport, tu bouges, tu essaies de prendre soin de toi. Mais... et ta respiration dans tout ça ?Dans cet épisode, je reçois Aymeric Allard, kinésithérapeute et spécialiste de la respiration.…
#78 Pourquoi "faire du sport pour faire du sport" ne marchera jamais
Tu galères à tenir dans la durée avec le sport… alors que d'autres semblent y aller naturellement, sans se forcer ?La différence ne se joue ni dans la discipline, ni dans la volonté...Elle se joue…
#77 "Maintenant, ça me manque quand je n'en fais pas" : L'expérience d'Alice
Tu t'es déjà dit "cette fois c'est la bonne"… avant d'arrêter quelques mois plus tard ?Alice, 50 ans, a longtemps enchaîné les tentatives sportives sans jamais réussir à s'y tenir véritablement. Dans…
#76 Ce que ton rapport au travail dit de ta relation au sport
Tu te dis souvent "j'ai pas le temps" ou "je suis trop fatiguée" pour faire du sport ? Et si le vrai problème, c'était ton rapport au travail ?Dans cet épisode, on plonge dans un sujet que peu de…
#75 Et si ton problème n’était pas la motivation… mais l’impatience ?
Pourquoi vouloir changer en 3 semaines… alors que ça fait peut-être des années que tu bouges peu ou pas du tout ?Quand on se remet au sport, on veut que tout aille vite : résultats rapides, nouvelle…
#74 J’arrête, je reprends… sans la peur de tout lâcher : l'expérience de Jérémie
Dans cet épisode, je reçois Jérémy, papa de deux garçons. Son parcours avec le sport, ce n'est pas une ligne droite. Ce sont des pauses, des reprises, des moments où il a la flemme… et pourtant, il…
#73 Impossible aujourd’hui… mais possible demain
Dans cet épisode, je te raconte l’un des défis les plus intenses que j’ai vécus : une immersion en eau froide avec apnée sous glace. Une expérience puissante… qui me donne envie de te partager mes…
#72 Oser danser pour se reconnecter à soi et aux autres, avec Marine Valet
Et si la danse devenait un véritable terrain d’exploration... Et qu'elle pouvait profondément transformer notre rapport au corps, aux autres et à nous-mêmes ?Dans cet épisode, je reçois Marine…
#71 Ton corps n'est pas foutu ! Arrête de croire qu'il n'y a rien à faire
« De toute façon, il n’y a rien à faire. »Et si cette phrase était déjà le vrai problème ?Après les fêtes et les discussions pleines de “bobos” du quotidien, je t’invite à t’arrêter sur la manière…
#70 [SPÉCIAL AUSTRALIE] Anticipe ta pratique pour mieux vivre ton voyage
Partir en vacances, ça bouscule nos habitudes...Alors, comment rester actif quand le cadre change ?Dans cet épisode, je te partage ce que mon voyage en Australie m'a enseigné sur la culture sportive…
#69 Mets fin à la guerre contre ton corps ! Lutter ne fonctionne pas...
Et si ton vrai combat n’était pas ton poids, mais la relation que tu entretiens avec ton corps ?Dans cet épisode, je te partage 3 clés essentielles pour te sentir mieux dans ton corps sans te battre…
#68 Objets connectés : alliés ou gadgets pour bouger plus ? avec Lidia Delrieu
Nos montres, bracelets et bagues connectés nous suivent partout… mais nous aident-ils vraiment à bouger plus ?Dans cet épisode, on explore la place des objets connectés dans notre pratique : atouts,…
#67 Grandir grâce à ses échecs : la leçon d’une glacière oubliée
Tu sais ce moment où tu te dis : “Non… j’ai vraiment fait ça ?” Eh bien, ça m’est arrivé juste après le Challenge OSEZ !Depuis les bords du lac du Bourget, je te raconte comment ce petit raté m’a…
#66 Bouger par contrainte OU bouger pour être libre ?
Et si la vraie contrainte, ce n’était pas de bouger… mais de ne plus pouvoir bouger ? Dans cet épisode, on parle de perception, de liberté et de ce que l’activité physique ouvre comme possibilités…
#65 Le mouvement, véritable allié pour notre cerveau avec Jean-Jacques Temprado
Comment le mouvement peut-il ralentir ou prévenir le déclin cognitif ?Dans ce nouvel épisode, aux côtés de Jean-Jacques Temprado, chercheur à l'Université d'Aix-Marseille et spécialiste du…
#64 Et si le sport n’était qu’un jeu ? Apprends à rester dans la partie
Et si le but de l’activité physique n’était pas de “réussir”, mais simplement de continuer à jouer ?Cet épisode va élargir ta façon de voir la régularité, la motivation… et les pauses que tu…
#63 Te concentrer au bon endroit change tes résultats
👉 Sais-tu sur quoi tu portes ton attention la majorité du temps ?C'est une question importante, surtout si tu n'arrives pas à atteindre tes objectifs. Dans cet épisode, je partage mon expérience d’un…
#62 Rendre le sport accessible à tous grâce à l'Activité Physique Adaptée : avec Noé Bérenger
Tu crois que l’Activité Physique Adaptée (APA), c’est juste du sport “plus doux” ? Détrompe-toi 👀Avec Noé Bérenger, enseignant en APA, on te plonge dans cet univers passionnant qui rend le mouvement…
#61 Voilà pourquoi tu finis toujours par lâcher
🔥 Pourquoi ça finit toujours par foirer ?Tu connais le scénario par cœur : tu reprends le sport en septembre… et quelques mois plus tard, tout s’écroule. Et pourtant, tu avais la motivation !Dans cet…
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Mouvemental has published 81 episodes since March 2024, covering topics in Education, Fitness.
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