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T'as 40 ans, 50 ans, peut-être plus. Tu n'as pas besoin qu'on te motive comme si t'avais 25 ans. Tu as besoin d'un entraînement qui respecte ton corps, ton agenda et ton intelligence.
"Une rep à la fois", c'est le podcast de Mehdi, coach spécialisé en fitness masculin après 40 ans. Chaque épisode dure 15 à 20 minutes. Un sujet, des réponses concrètes, une action à appliquer cette semaine.
Parce que bien vieillir, ça ne s'improvise pas. Ça se construit, une rep à la fois.
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Une rep à la fois has published 9 episodes since March 2026, covering topics in Education, Fitness.
Une rep à la fois is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 13m.
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