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About This Podcast
Hay cientos de podcasts sobre salud física y mental, pero pocos cuestionan las conductas con ciencia. Phitlosofía busca hablar y sintetizar esos temas que generan conversación con información veraz y práctica, de manera sencilla, relacionable y digerible. Hablemos de wellness, ejercicio, nutrición, y paradigmas que atraviesan nuestro día a día. Phitlosofía te invita a cuestionar qué puedes hacer para sacarle más provecho a tu cuerpo, mente y tu vida.
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Cómo reducir la grasa visceral después de los 40 | Bea Boullosa
¿Por qué después de los 40 el abdomen cambia aunque comas igual? ¿Es “normal”? ¿Es la menopausia? ¿Es el estrés? ¿O hay algo mucho más profundo pasando dentro de tu cuerpo?En este episodio de…
Entrenar antes de la tragedia: Cómo un cuerpo fuerte sobrevivió a lo imposible | Val de la Torre I Phitlosofía - Ep 74
Hay historias que no solo impactan por lo que pasó… sino por todo lo que enseñan después.En este episodio de Phitlosofía, @denissephit platica con @valdelatorre, quien comparte cómo cambió su vida…
¿Incontinencia o dolor? Guía real para sanar tu suelo pélvico I Phitlosofía - Ep 73
¿Te haces pipí cuando ríes, corres o estornudas? 🙁 ¿Sientes presión, dolor o vas al baño demasiado seguido? Muchas mujeres creemos que esto es “normal”… pero NO lo es.En este episodio de Phitlosofía,…
Entrenar siendo mamá: Cómo Ale Rubio cambió su vida I Phitlosofía - Ep 72
¿Sientes que tu cuerpo, tu energía y tu rutina cambiaron por completo después de la maternidad?En este episodio, @denissephit platicó con @alerubio_b sobre ejercicio, maternidad, autoestima y la…
Tu cerebro se reprograma completamente con la maternidad | Phitlosofía Ep 71
¿Alguna vez has sentido "niebla mental" después de tener a tu bebé? ¿Te has preguntado por qué te despiertas con el mínimo suspiro de tu hijo pero el papá sigue durmiendo profundamente? 🌫️🧠 En este…
La ESTAFA del wellness. Por qué estar SANO te está ENFERMANDO I Phitlosofía Ep 70
Copy:¿Sientes que haces de todo para estar bien pero sigues agotada? En este episodio de Phitlosofía, @denissephit platicó con @rama_escuela Marco Ratti, terapeuta somático y neurocientífico, para…
OZEMPIC para bajar de peso: ¿funciona o es PELIGROSO? I Phitlosofía
¿Ozempic realmente funciona para bajar de peso, o estamos ante la inyección más peligrosa del mercado? En este episodio de Phitlosofía, te doy la verdad que nadie te está diciendo.@denissephit…
¡Psicólogo REVELA el secreto oculto para combatir el ESTRÉS! I Phitlosofia - Ep 68
¿Y si la tristeza que sientes tiene una solución que no requiere pastillas ni años de terapia? En este episodio de Phitlosofía @denisephit y @rafalopezdr platicaron acerca de cómo el movimiento…
Péptidos explicados por una experta: beneficios, riesgos y lo que debes saber / Phitlosofia
Copy:La industria de la salud, la longevidad y la belleza está cambiando y hay un término que cada vez escuchamos más: péptidos.Desde celebridades hasta influencers hablan de ellos como la nueva…
Lo que toda MUJER debería saber sobre su SALUD / Phitlosofia
¿Y si no estás enferma… sino ignorando lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte?Vivimos en una época donde tenemos acceso a más información que nunca sobre salud, suplementos, estudios y…
Phitlosofia - Tu BOCA podría enfermarte más de lo que imaginas - Ep 65
Tu sonrisa no solo es estética… puede estar afectando TODO tu cuerpo 😳En este episodio de Phitlosofia, @denissephit conversa con el @dr.jackgoldberg, especialista en odontología funcional, sobre algo…
Phitlosofia - Las preguntas que tienes sobre: hipopresivos, abdominales y piso pélvico - Ep 64
Se volvieron virales por prometer un abdomen plano. Pero los hipopresivos van mucho más allá de la estética.En redes sociales los vemos como una solución rápida, casi mágica. Pero la realidad es que…
Phitlosofia - La ciencia detrás del mentalismo - Ep 63
La mente nos engaña todos los días… y la mayoría de las veces no nos damos cuenta. Creemos que vemos la realidad tal como es, que nuestras decisiones son conscientes y que estamos completamente en…
Phitlosofia - Agotamiento en las mujeres - Ep 62
Vivimos en una cultura que aplaude el cansancio. Que romantiza el “no paro”, el poder con todo, el estar siempre disponibles para todos… menos para nosotras.Especialmente las mujeres.Aprendimos a…
Phitlosofia - Envejecemos porque dejamos de movernos - Ep 61
Nos enseñaron que envejecer es deteriorarse, que el dolor es normal y que después de cierta edad “ya no se puede”.Pero ¿y si el problema no es la edad… sino dejar de movernos?En este episodio de…
Phitlosofia - Transtorno de Deficid de Atención e Hiperactividad - Ep. 60
El TDAH es uno de los diagnósticos más comunes en el mundo. Pero lo que muchas veces llamamos “déficit de atención” quizá no sea un déficit, sino un cerebro que siente y percibe más de lo que puede…
Phitlosofía - La verdad detrás de la génetica y la nutrición - Ep 59
En este episodio, Denisse platica con la licenciada en Nutrición, Paola Chinchilla, quien, además de ser especialista en nutrición y genética, es sobreviviente de cáncer y tiene una historia muy…
Phitlosofia - ¿Es la infancia destino? - Ep 58
Durante años hemos escuchado que sanar a la niña interior es clave para vivir mejor, pero pocas veces entendemos realmente qué significa eso y por qué importa tanto.En este episodio de Phitlosofía,…
Phitlosofia - Cómo lograr ejercitarme si tengo dolor - Ep 57
Durante mucho tiempo nos enseñaron que si no duele, no sirve y que una lesión significaba dejar de movernos por completo. En este episodio de Phitlosofia, @denissephit entrevista a Coco logrando que…
Phitlosofia - Salud Sexual, incontinencia, síndrome urogenital y otros - Ep 56
Hay temas que aprendimos a callar y molestias que normalizamos porque nos dijeron que “así es ser mujer”.En este episodio de Phitlosofía, abrimos una conversación urgente sobre la salud sexual…
Frequently Asked Questions
Phitlosofia El Podcast has published 74 episodes since January 2024, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
Phitlosofia El Podcast is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 1h 21m.
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